灵芝是干啥用的呢(灵芝有哪些功效与用途？)

什么是灵芝？

灵芝是中国传统验方中的一种，是一种具有很高药用价值的材。灵芝的学名为Ganoderma Lucidum，属于真菌门，是一种高档材。灵芝在我国已经有两千多年的历史，是我国三大名贵之一。

灵芝的功效与用途

灵芝被称为“不老草”，因其具有很多的功效和作用，下面我们来了解几个关于灵芝的功效及用途。

降、降

灵芝中的多糖、三萜皂苷等化学成分可有效降低、。常食用灵芝，能有效防、、心肌梗塞等。

增强免疫力

灵芝中拥有超过200种生物活性成分，其中多糖、黄酮类、三萜类、酚类、酵素类等有助于提升人体免疫力，增强机体免疫功能，对症、免疫缺陷等有辅助作用。

调整功能

灵芝中的灵芝酸、甾醇、三萜类、水溶性和脂溶性多糖等成分，对保护、修复损伤有很好的作用。常食用灵芝，能抑制再生，有效如、等。

，延缓

灵芝中的三萜类、多酚、维生素等成分具有强作用，能清除，减少因引起的细胞氧化、、脱落等症状，从而起到延缓的作用。

如何食用灵芝？

灵芝是一种入药的中草药材，但并非都可直接食用。一般人群可选择较好的灵芝片或药膳，但不要过量食用灵芝，否则反而会对人体造成伤害。在选择灵芝产品时，要保证其来源正规，应尽量选择在店等正规渠道购买，以避免购买到劣质或含有农药等有害成分的假货。

结语

总之，灵芝是中草药中的佼佼者，在和多种以及增强机体免疫方面具有显著功效。想要获得灵芝的控制，可以选择煮开水冲泡灵芝片、煮灵芝粥，或在烹饪时添加灵芝等方式。合理地食用灵芝，有利于人体健康，但需要注意灵芝的适宜用量，不要使用过量。好在医生、中医师的指导下进行食用，以确保身体安全。

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