每天吃多少灵芝孢子最合适呢？三分钟教你如何判断用量

灵芝孢子其实作为可以长期食用的一种营养品，向来是为人所称赞的，尤其是对比灵芝的营养价值更高，更是引得许多人追捧，那么，现如今大家也在讨论服用量，其实这个问题我们今天就会教会大家，每天吃多少灵芝孢子合适呢？这就一起来看看吧？

灵芝孢子的服用量

如果大家想要计算出自己每天吃多少灵芝孢子合适呢？就先要根据自己的身体所需来进行判断，简单的说就是我们如果只是日常养生本身体质还不错，那么此时服用的灵芝孢子粉建议大家按照每日一次，每次两克左右进行服用，或者每日早晚各两次，每次服用一克进行冲服。

也就是说，仅仅只是日常养生的朋友建议，每日服用在两克左右，不要过多，否则就是贪多嚼不烂。反倒是浪费了灵芝孢子中的高营养价值灵芝三萜。

而大家每天吃多少灵芝孢子合适呢，属于患者或者手术后的患者，想要服用灵芝孢子粉来尽快恢复身体的正常素质，增强身体的免疫力或者达到抗的作用，那此时建议大家每日三次，每次两克。

灵芝孢子粉的有效成分含量

在大家考虑清楚自己的用法用量，必须要结合身体所需后。我们还需要关注一个问题，那就是根本上我们所选择的灵芝孢子粉有多高的有效含量。这是一个非常简单的逻辑关系，如果大家选择的品牌富有着非常丰富的灵芝三萜，那么在服用了这样的破壁灵芝孢子粉后，自然可以按照上述所提到的建议进行冲泡服用。

而如果大家所选择的品牌所蕴含的有效含量低，那此时自然要加大用量，所以这个时候我们就要判断市面上的各大品牌了，一般来说数据高的就是芝素堂破壁灵芝孢子粉。该品牌不仅仅是有效含量非常的丰富，更重要的是提供了植物胶囊为外壳以及方便冲泡粉末包装。这两种更适合哪一种？大家更倾向于哪一种服用方式都可以自己做出选择哦！