孢子油每次服用多少？怎么吃可以满足身体所需

灵芝孢子油是属于营养价值比较高的一款养生营养品，在平时生活中应用范围相对比较广泛，可以用于日常保健，而且在提高身体免疫力方面有较好的效果。但有很多人可能初次接触，不并不清楚服用的方法，那么孢子油每次服用多少？怎么吃可以满足身体所需？

灵芝孢子油是在破壁灵芝孢子粉的基础上，采用超临界二氧化碳技术萃取而来的一种油脂状物质，服用灵芝孢子油要想有好的效果，自然是要把控好，每天的用量需要用量达到一定的范围。孢子油每次服用多少？每个人的用量是需要根据自身的体质进行判断，同时也要根据灵芝孢子油中有效成分灵芝三萜的含量综合进行评估。灵芝三萜含量越高，服用后效果越佳，能更好的提高自身的免疫系统。

对于自身体质相对较好的人群来讲，服用灵芝孢子油若只是为了单纯保健的话，一般建议每天服用三四粒左右即可满足身体所需，但若自身体质相对较差，则是当需要增加服用的剂量，一般建议每天服用6~9粒，另外要注意坚持服用，这样才能够更好的提高身体的免疫系统。

市场上生产灵芝孢子油的商家比较多，但不同商家生产的灵芝孢子粉有效成分含量不同，所以服用后的效果也是有差异的，如果选择优质的灵芝孢子油，其有效成分含量高，按正常的剂量服用即可，但若选择普通的灵芝孢子油，其有效成分含量相对较低，需适当增加服用的剂量才能够满足身体所需。

了解了“孢子油每次服用多少”的常识，在服用灵芝孢子油时建议要选择一款正规企业生产的优质产品，如芝素堂灵芝孢子粉，其有效成分灵芝三萜含量在业内高，所以服用后效果佳，相比情况下，每天服用剂量会比普通的品牌相对少一点，所以性价比也更高。芝素堂是一家企业实力比较强的公司，拥有国食健字号标志，大家可以放心服用。