破壁机打灵芝水的方法(如何用破壁机制作营养丰富的灵芝水)

什么是破壁机制作灵芝水？

破壁机作为一种现代化的食品加工设备，可以将坚硬的食材如坚果、谷物、植物等松动，有效提取大量的营养素。而破壁机制作的灵芝水也是如此。灵芝作为一种珍贵的材，富含有效的萜类化合物、多酚类、甾体类以及多种氨基酸等功效成分，正常情况下，这些营养物质不易被人体完全吸收，但经过破壁机处理后，低分子化的物质可以更好地吸收。

如何用破壁机制作灵芝水？

首先我们需要准备的工具材料：

灵芝干：10克

破壁机：1台

水：800毫升

易拉罐：1个

步骤如下：

将10克灵芝干洗净。

将灵芝干放入易拉罐内，加800毫升水。

将易拉罐密封，放入烤箱中，烤制2-3小时。

直到烤箱内的温度达到100摄氏度以上，这样可以将灵芝中的有效成分充分释放出来。

取出易拉罐，倒出灵芝水。

将灵芝水倒入破壁机中进行破壁处理，等到破壁机将所有的灵芝水处理成细小团子状后，就可以喝了。

为什么需要用破壁机制作灵芝水？

传统的煎煮灵芝水或是直接泡服的方式，往往不能很好地释放灵芝中的有效成分。这主要是因为灵芝的主要成分极其复杂，含有很多水不易被人体吸收的物质。而破壁机处理后的灵芝水，可以有效地将这些营养元素分解成低分子的形式，更易于人体吸收，同时破壁机制作还可以提取更多的营养物质，让灵芝水的效果得到大化的激发。

注意事项

破壁机制作灵芝水需要注意以下几点：

使用干净的易拉罐，烤制过程中不要开启。

烤制时温度要控制，不能超过100摄氏度。

破壁机处理后的灵芝水要尽快喝完，避免留存在机器中。

建议刚开始饮用时，每日不要过量，适量饮用。

结语

破壁机制作灵芝水是一个非常不错的选择，不仅可以提取更丰富的营养物质，同时也可以满足很多人群对于营养保健的需求。当然，在使用破壁机研磨灵芝干的时候要小心，避免受伤，同时根据个人喜好选择不同的料理方式，让灵芝饮用更加美味可口。

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