吃灵芝孢子粉有没禁忌 (吃灵芝孢子粉的注意事项及禁忌)

吃灵芝孢子粉有没禁忌

灵芝孢子粉被誉为营养品中的“百兽之王”，含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素和微量元素等，是一款备受追捧的保健品。但是，每个人的身体状况不同，吃灵芝孢子粉也有一些需要注意的事项和禁忌。下面我们一起来了解一下。

注意事项

1.剂量不宜过量。

灵芝孢子粉虽然有很多的功效，但是不宜过量。在日常食用时，剂量以5克为宜，每日分2-3次服用，并严格按照产品说明书的剂量使用。

2.不能代替。

灵芝孢子粉虽然拥有很多的保健功效，但是并不能代替。如果您患有某种，应当去医院接受专业医生的。

3.禁止酗酒和吸烟。

酗酒和吸烟都会对人体健康造成很大的危害。在食用灵芝孢子粉的时候，特别需要注意禁止酗酒和吸烟。否则会影响灵芝孢子粉的吸收效果，甚至会对身体造成损害。

4.饮食搭配要科学合理。

灵芝孢子粉不是万能的健康食品，需要合理的搭配和食用。灵芝孢子粉不能代替普通食品，应当与营养均衡的饮食一起使用。同时，调理好饮食习惯，多食用新鲜、清淡的食物，合理选用保健品和药品，才能使身体更健康。

禁忌症

1.孕妇慎用。

孕妇在孕期和哺乳期间禁止食用灵芝孢子粉，因为灵芝孢子粉含有大量的生物碱和多糖，对胚胎生长和母乳分泌都有一定的负作用。在孕期或哺乳期想要食用灵芝孢子粉的朋友们一定要先咨询专业医生。

2.患者慎用。

灵芝孢子粉有很多的保健功效，比如可以保护。但是，对于已经患有的患者来说，长期食用灵芝孢子粉会导致负担过重，不利于身体康复。所以患者不宜长期食用灵芝孢子粉，好在专业医生的指导下进行调理。

3.高患者慎用。

灵芝孢子粉含钾丰富，是补盐的好选择。然而，患有高的人群摄入过多的钾会影响控制。因此，高患者好在医生的指导下控制摄入量。

总结

吃灵芝孢子粉的注意事项和禁忌大家应该已经掌握了。需要注意的是，每个人的身体状况不同，吃灵芝孢子粉也需要遵循个体差异。在使用灵芝孢子粉之前好咨询专业人士，合理使用。

想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。