铁皮石斛西洋参灵芝熬水(四味草药熬水饮，补益养生效果佳)

铁皮石斛西洋参灵芝熬水(四味草药熬水饮，补益养生效果佳)

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康生活。而在中医草药中，铁皮石斛、西洋参、灵芝等草药因为其强大的补益养生功效备受青睐。把这四味草药熬水饮，更是号称能够强身健体、延缓老化。下面就来详细介绍它们各自的功效和熬水制作方法。

铁皮石斛

铁皮石斛，是一种名贵的材，为党参科的多年生草本植物。其主要功效是滋阴润燥、清热、养明目。铁皮石斛所富含的营养成分是非常丰富的，其中包括有多种氨基酸和平衡的微量元素，能够有效促进人体的和免疫系统的正常运转。

铁皮石斛的熬水方法：

将20克铁皮石斛洗净，放入炖盅中，加入800毫升清水，用大火烧开后转小火再煮30分钟即可。

西洋参

西洋参是一种有名的补益草药，它具有健脾益胃、安神定志、调节内分泌等功效。西洋参所富含的人参总皂甙、多糖和氨基酸等成分，可以促进人体、增强免疫力和提高机体的能力。

西洋参的熬水方法：

将20克西洋参放入炖盅中，加入800毫升清水，用大火烧开后转小火再煮30分钟即可。

灵芝

灵芝，也叫灵芝菌或灵芝草，是一种蘑菇类的草药,具有清热、安神定志、养心安神等多种功效。其中所含的多种酚类、多糖和氨基酸等成分，具有良好的调节免疫系统和保护心的效果。

灵芝的熬水方法：

将10克灵芝切成碎芝，放入炖盅中，加入800毫升清水，用大火烧开后转小火再煮30分钟即可。

四味草药熬水饮的配制方法

将熬好的铁皮石斛、西洋参、灵芝和清洗干净的西洋菜一同放在一个玻璃杯中，加入适量的蜂蜜调味即可食用。每天早晚各喝一次，坚持饮用可以有效补益身体，延缓。

总之，铁皮石斛、西洋参、灵芝这三种草药以及西洋菜，是一种非常适合补益养生的天然草药组合。其所含的多种营养成分对人体非常有益，可以有效增强身体的免疫系统和提高人体的自身修复能力。因此，饮用这种草药熬水饮，不仅可以滋补身体，还能够带给人们更加健康的生活。