破壁灵芝孢子粉蒸燕麦片食用功效(灵芝孢子粉蒸燕麦片的营养价值及功效)

破壁灵芝孢子粉蒸燕麦片的营养价值

灵芝孢子粉蒸燕麦片是一种营养丰富的食品，其主要成分包括燕麦片、破壁灵芝孢子粉、葡萄干、核桃仁、芝麻、蜂蜜等。其中，燕麦片富含膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等，能够提供人体所需的能量和营养物质；破壁灵芝孢子粉则是一种珍贵的草药食材，含有多种生物活性物质，如三萜类化合物、多酚、蛋白质、氨基酸等，具有调节免疫机能、、抗等多种生理活性。

破壁灵芝孢子粉蒸燕麦片的功效

灵芝孢子粉蒸燕麦片具有多种功效，下面就为大家介绍一下：

1.养心安神

破壁灵芝孢子粉蒸燕麦片中的燕麦片含有丰富的维生素B1、B2等，能够改善系统、心系统功能，有助于养心安神；破壁灵芝孢子粉则含有三萜类化合物等物质，能够调节免疫机能，有、抗压力的作用，能够缓解心理压力，提高身体的抵抗力。

2.美容养颜

燕麦片中富含膳食纤维和维生素E，能够清除，抑制黑色素生成，有助于美白、保持弹性；破壁灵芝孢子粉中含有多种生物活性物质，如三萜类化合物、多酚等，能够，减缓老化，保持青春活力。

3.补益身体

破壁灵芝孢子粉是一种珍贵的草药食材，含有多种生物活性物质，如多酚、蛋白质、氨基酸等，能够增强人体免疫力，促进代谢，改善体质。

如何食用破壁灵芝孢子粉蒸燕麦片

破壁灵芝孢子粉蒸燕麦片是一种方便快捷、美味健康的营养食品，下面就为大家介绍一下如何食用：

1.直接食用

将破壁灵芝孢子粉蒸燕麦片打开，直接食用即可，适合快节奏生活的白领人群。

2.加入牛奶或豆浆

将破壁灵芝孢子粉蒸燕麦片倒入碗中，加入适量牛奶或豆浆，搅拌均匀即可，不仅美味，并且营养丰富。

3.加入水果或蜂蜜

将破壁灵芝孢子粉蒸燕麦片倒入碗中，加入适量的水果或蜂蜜，搅拌均匀即可，不仅增加口感，还能增强营养价值。

综上所述，破壁灵芝孢子粉蒸燕麦片是一种非常有营养的食品，具有养心安神、美容养颜、补益身体等多种功效，适合快节奏生活的白领人群食用。