石斛灵芝金线莲炖汤的功效滋补身体的三种中药炖汤，石斛灵芝金线莲。)

石斛灵芝金线莲炖汤的功效

炖汤一直以来都是我们中国人特别喜欢的补品，通过食疗的方式让我们的身体获得更好的滋补。其中，石斛、灵芝和金线莲被誉为三宝，这些成分加在一起，炖成石斛灵芝金线莲汤，不仅可以补充营养，还有不少的保健功效。

石斛灵芝金线莲炖汤的原料

对于想要炖制石斛灵芝金线莲炖汤的读者，以下是这个炖汤的原料：

石斛：10-15克

灵芝：3-5克

金线莲：6-9克

鸡骨架或猪骨架：约500克

其他辅料：生姜、枸杞、红枣、枸杞、盐、葱、料酒等等

功效一：养心

石斛灵芝金线莲炖汤有养心的功效。其中，石斛有补的作用，具有滋阴养颜、益精的功效。灵芝可以抑制慢性，减少受损，。而金线莲则可以清明目，具有抗、防抗、降的作用。

功效二：滋补强身

石斛灵芝金线莲炖汤还可以滋补强身。在冬季，人们容易，食用石斛灵芝金线莲炖汤可以增强人体免疫力，防止。其中，石斛的味甘、性凉，可以降火止渴，滋阴养。灵芝可以调整人体免疫功能，增强人体免疫力。金线莲有壮精益气，提升免疫力的功效。

功效三：美容养颜

石斛灵芝金线莲炖汤不仅可以滋补强身，还可以美容养颜。炖汤可以破坏药材的油脂，释放，为身体提供营养，可以滋润、缓解，具有美容养颜的功效。其中，石斛的功效之一就是减少干燥、脱皮，同时有美容功效。灵芝可以、、抗，防止；金线莲具有滋养心、健脾养胃的功效，可以调节人体内分泌，使细腻光滑，延缓。

总结

石斛灵芝金线莲炖汤不仅具有养心、滋补强身、美容养颜等多种功效，而且口味鲜美，非常适合家庭日常饮食。不过，需要注意的是，炖汤时间不宜过长，汤色过于浑浊应减少骨架的量，同时也应该注意饮用次数和饮用量，不要过度食用。

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