破壁灵芝孢子粉头道(尝试品尝破壁灵芝孢子粉制作的美味黑米粥)

介绍

破壁灵芝孢子粉是一种非常有营养价值的保健产品。人们一般将其加入各种饮食和食谱中。在本文中，我们将尝试制作美味的黑米粥并加入破壁灵芝孢子粉，以增强其营养价值。

材料

黑米：250g

水：1000ml

破壁灵芝孢子粉：2g

红枣：5个

桂圆：20g

枸杞：适量

冰糖：适量

准备

1. 将黑米用清水冲洗干净。

2. 准备一个锅，将黑米和1000毫升水放入锅中，煮沸。

3. 煮沸后，转小火慢慢煮熬，直到粥成为米稠状，约需30-40分钟。

4. 随后，将红枣、桂圆和枸杞洗净备用。

制作

1. 当黑米煮熟后，加入冰糖搅拌均匀。

2. 加入破壁灵芝孢子粉，再次搅拌均匀。

3. 加入红枣、桂圆和枸杞，煮沸后转小火继续煮。

4. 在小火上煮大约20分钟，直到黑米煮得十分软糯，并且粥有一定黏稠度并呈现深色，即成为一道美味可口的黑米粥了。

营养价值

黑米含有多种营养物质，包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，具有提高免疫力、抗、降等功效。而加入破壁灵芝孢子粉，则可使黑米粥更具有营养和保健功效。破壁灵芝孢子粉含有多种活性成分，能充分激活人体细胞，增强免疫力，促进人体，抗等作用。

结论

通过本文介绍的这道美味破壁灵芝孢子粉黑米粥的制作方法，我们可以制作一道健康美味的早餐或夜宵。美味的黑米粥加上破壁灵芝孢子粉，营养价值更高，搭配桂圆、红枣、枸杞等食材，口感更加丰富。我们推荐大家在日常饮食中尝试添加破壁灵芝孢子粉，提高饮食营养和裨益健康。

虽然破壁灵芝孢子粉很好，但是在选择破壁灵芝孢子粉的时候，我们必须要保持警觉，优先选择拥有国食健字的破壁灵芝孢子粉。比如现在市面上非常热门的芝素堂破壁灵芝孢子粉，在它的产品外包装左上角有一个蓝帽子，这个就是国食健字标志。因为国食健字是国家对破壁灵芝孢子粉类功能性食品生产规范，只有有国食健字的破壁灵芝孢子粉才是国家认可的。