灵芝陈皮泡水可以每天喝吗(灵芝陈皮泡水可日常饮用？)

灵芝陈皮泡水可以每天喝吗？

灵芝和陈皮都是中医药里面常用的材。灵芝被誉为“仙草”，有很多的功效，例如提高免疫力、抗等。而陈皮味道苦香，具有理气、化痰、消食、止呕等功效。所以，将两者一起泡水喝，可以达到一定的保健作用。

灵芝陈皮泡水的功效有哪些？

灵芝陈皮泡水的功效有很多：

提高免疫力：灵芝具有增强机体免疫力的作用，而陈皮中含有丰富的维生素C和E，可以促进人体的免疫功能。

抗：灵芝中含有多种有效成分，有着良好的抗功效。而陈皮中的柚皮素，可以广泛抑制多种细胞的生长，还可以。

舒缓：灵芝有调节系统功能的作用，而陈皮中的柚皮素可以减轻系统的疲劳，缓解压力。

降：灵芝中的多糖和三萜类物质，可以促进扩张，调节；而陈皮中的黄酮类物质，则可以起到类似药的功效。

促进消化：陈皮可以促进消化功能，减轻腹胀和；而灵芝中的多糖，则可以调节道菌群。

灵芝陈皮泡水的适宜人群是什么？

灵芝陈皮泡水适宜以下人群饮用：

免疫力低下者：例如症患者、长期服用抗生素者、大量运动者等。

高、高患者：灵芝陈皮泡水可以降低、，调节功能。

系统紧张者：例如工作压力大、、等人群。

道不适者：例如腹胀、、胃患者等。

灵芝陈皮泡水的注意事项

灵芝陈皮泡水虽然有很多的功效，但是也要注意以下一些注意事项：

不宜与一起服用：灵芝和陈皮都具有一定的药理作用，如果和一起服用，可能会发生相互作用。如果需要与一起服用，建议在医生指导下进行。

不宜过量饮用：虽然灵芝陈皮泡水的副作用很少，但是过量饮用仍然有可能会引起一些不良反应，例如头晕、口干、胃胀等。建议每天饮用一至两杯即可。

不宜空腹饮用：灵芝陈皮泡水可以促进道蠕动，刺激胃酸分泌，所以不宜空腹饮用。

不宜长时间保存：灵芝陈皮泡水好是当天饮用完毕，不宜长时间保存，否则营养成分会流失。

总结

灵芝陈皮泡水具有很多的功效，可以提高免疫力、抗、舒缓、降、促进消化等。但是饮用时也需要注意一些事项，例如不宜与一起服用、不宜过量饮用、不宜空腹饮用、不宜长时间保存等。如果您想尝试灵芝陈皮泡水，建议在医生或师的指导下进行饮用。

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