灵芝鸡骨草苹果茯苓汤怎么做(灵芝鸡骨草苹果茯苓汤的制作方法)

灵芝鸡骨草苹果茯苓汤怎么做？

灵芝鸡骨草苹果茯苓汤是一款非常有益健康的汤品，它不仅美味可口，还有很多经过科学证实的保健功效。下面本文将详细介绍这款汤品的材料和制作方法，让大家可以自己在家中动手尝试，享受这款美味营养的汤品。

所需材料

鸡骨草20克

灵芝10克

苹果2个

茯苓20克

红枣5个

枸杞子适量

清水适量

制作方法

将鸡骨草、灵芝、苹果、茯苓、红枣、枸杞子洗净备好。

将鸡骨草和灵芝放入砂锅中，并倒入约2000毫升的清水，用中小火煮沸。

转小火煮30分钟，待鸡骨草和灵芝完全煮烂后，放入茯苓和红枣。

再用大火煮10分钟左右，放入苹果和适量的枸杞子。

继续大火煮10分钟，将汤必须漏网，把渣滓滤掉。

后放入适量的盐，即可享用。

小贴士

1、本汤品不宜吃得太多。因为鸡骨草偏凉，多吃容易引起。苹果也有温性，如若食用过多，会伤肠胃。所以每次建议喝一碗即可。

2、煮汤时好用砂锅，可以煮得更加慢，煮出的汤品也更方便渗透，营养更容易被吸收。

3、鸡骨草、灵芝和茯苓可以在店购买到。选择时好挑选干燥的，颜色鲜艳且无霉变的。

4、本汤品还可以根据个人口味和需求适当添加红枣、枸杞子等材料，使汤品口感更加丰富，营养价值更高。

总之，本文介绍的灵芝鸡骨草苹果茯苓汤不仅具有很多健康保健功效，而且制作方法简单，适合各个年龄段人群。读者们可以根据本文介绍的材料和方法，在家中动手尝试，享受这款美味营养的汤品。

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