灵芝素食推荐吃吗图片大全(灵芝素食美食合集，吃吃看不伤身！)

灵芝素食推荐吃吗图片大全

素食是一种美味健康的饮食方式，而灵芝素食则更是一种营养丰富、健康养生的选择。在这里，我们为大家推荐几款灵芝素食，每一款都是可以让你大开，同时又不伤身的佳品。让我们一起来看看吧！

1.灵芝蔬菜饭

这款灵芝蔬菜饭是一道以新鲜素食为主的佳肴，其中灵芝的健康功效和蔬菜的营养成分相互融合，更能为身体提供全面的营养和保健作用。图片中的这道灵芝蔬菜饭清新健康，色彩搭配也非常考究，让人大开，下面让我们来看一下它的制作方法。

主料：玉米、南瓜、黑木耳、灵芝、青椒、胡萝卜、洋葱、蒜末。

做法：

1.将玉米和南瓜洗净，切成小块。黑木耳发好后，洗净切成丝。灵芝切成小块备用。

2.青椒、胡萝卜、洋葱切丝，蒜末备用。

3.先将所有蔬菜炒熟，之后加入煮好的米饭，拌匀即可。

4.后，将切好的灵芝放在饭上即可。这样制作出来的灵芝蔬菜饭色香味俱全，是完美的营养素菜。

2.灵芝石锅拌饭

这款灵芝石锅拌饭将灵芝与各种蔬菜以及米饭混合在一起，这样的搭配不仅美味，而且营养丰富，十分适合追求健康的朋友们品尝。图片中的这道灵芝石锅拌饭色香味俱佳，每一口都是满满的幸福。

主料：米饭、灵芝、鸡蛋、胡萝卜、豆腐、小麻花、青菜、猪肉丝。

调料：盐、香油、黑胡椒面、酱油、蒜泥。

做法：

1.将米饭煮熟，待凉后放入大碗中，备用。

2.将胡萝卜和豆腐切成块状，小麻花切小段，青菜切段备用。

3.热锅倒入适量油，加入鸡蛋炒散，再加入猪肉丝翻炒，之后加入豆腐和胡萝卜块继续炒，后放入灵芝继续煸炒。

4.将炒好的食材倒入凉米饭中，加入适量的盐、香油、黑胡椒面、酱油和蒜泥，搅拌均匀。

5.将拌好的饭倒入石锅中，再加入少量水，盖上锅盖大火煨热即可。

3.灵芝五谷杂粮粥

这款灵芝五谷杂粮粥加入了许多有益身体的五谷杂粮，如糯米、燕麦、小米、芝麻等，加上香甜的枸杞和健康的灵芝，是一款具有养生效果、十分美味的粥品。图片中的这碗灵芝五谷杂粮粥香气四溢，浓稠细腻，让人大增。

主料：糯米、燕麦、小米、杂豆、枸杞、芝麻。

配料：水、盐、灵芝片、葱末。

做法：

1.将糯米、燕麦、小米淘洗干净浸泡，放入电饭煲中，加入适量水。杂豆焯水后，加入饭煲中煮。

2.加入少量盐，开火煮沸，再换小火熬煮2小时左右。

3.后加入洗净的枸杞和芝麻，再加入灵芝片翻煮几分钟。

4.装盘前撒上葱末即可。

4.灵芝炒香菇

这款灵芝炒香菇将两种健康素材灵芝和香菇完美地结合在一起，它不仅色香味俱佳，而且滋味独特，不同于传统的美食风格。图片中的灵芝炒香菇造型独特，清新美妙，充满魅力和诱惑。

主料：香菇、灵芝、胡萝卜丝、葱、姜、蒜。

配料：盐、糖、香油、鸡精。

做法：

1.香菇洗净去茎，切成薄片，灵芝切成末状，胡萝卜丝、葱、姜、蒜备用。

2.锅中倒入适量油，下入葱、姜、蒜煸炒出香味，放入胡萝卜丝翻炒。

3.加入香菇、灵芝翻炒至香菇呈微黄色。

4.加入盐、糖、鸡精和少许开水煮至汁浓，后淋上香油即可。

以上这四款灵芝素食，每一款都是以灵芝为主料的佳肴，具有很高的营养价值和口感体验。尝试这些健康、美味的灵芝素食，相信你定会爱不释口！

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