灵芝水怎么煮好喝又营养(如何煮出营养丰富又美味的灵芝水)

灵芝水怎么煮好喝又营养

灵芝水，是指将灵芝草药加入水中，再用不同方式煮制出来的喝用水。据研究发现，灵芝是一种珍贵的材，其中富含多种活性物质，是一种极为珍贵的保健品。在领域中，灵芝是属于温和的，其功效非常多，在提高免疫力、抗、调节、降低等方面都有着很高的功效。因此在冬季，更是可以称得上是一种美味的养生饮品。那么我们该如何煮出营养丰富又美味的灵芝水呢？下面为大家介绍若干种方式。

清水煮法

选择优质的灵芝片，用冷水浸泡约8小时，然后透过慢火开始煮灵芝水。好使用玻璃锅或瓦煲，这样可以避免汤质受到铁锅引起的变色。然后在煮沸时加入冰糖，这样可以使灵芝水更香甜。这种煮法所煮出的灵芝水，其营养成份可以在煮制的过程中被充分保留，同时也可以使灵芝水的发挥到大。

电碗煲煮法

将适量的灵芝切成小片或提取物放置于电碗煲中，加入大约800毫升左右的水，按下开关开始煮制。煮大约30分钟左右再关掉电源，然后在灵芝水表面加入少量的蜂蜜，就可以享受一杯美味的灵芝水了。这种煮法同样可以保留灵芝水的营养成份，同时还可以让灵芝水有更良好的口感和香味。

保鲜盒煲煮法

在保鲜盒内放入1至2克左右的小灵芝片，然后加入500毫升的水，放入微波炉中加热，热度控制在中火到大火的程度，大约需要4至5分钟，起泡后取出，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。这种灵芝水煮法不仅方便快捷，而且不容易损失灵芝内的有效成分，是一种很实际的煮法方式。

红枣灵芝水煮法

将红枣洗干净，放入锅中加水煮沸，然后放入洗干净的灵芝和冰糖，继续煮上15到20分钟左右，这样就煮好了红枣灵芝水。这种煮法可以让灵芝水味道变得更加香甜，同时让身体吸收到更多的成份，对改善免疫力和提高身体的抵抗力有着很好的帮助。

总结

总的来说，灵芝水的煮法无论是传统的煮法还是现代的煮法，都可以让我们在享受灵芝水的美味和健康的同时，受益于灵芝中各种成份的健康营养。因此，适当喝一些灵芝水对于我们的身体有很好的保健效果。

很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。