肉桂肉苁蓉灵芝泡水(四种草药泡水喝有何好处？)

肉桂肉苁蓉灵芝泡水：四种草药泡水喝有何好处？

材自古以来就是中医的重要方式之一，而泡水喝已经成为了现代人的健康生活方式。肉桂、肉苁蓉、灵芝都是常见的材，它们有着丰富的药用价值，在泡水后更容易被人体吸收，下面一起来看看这四种草药泡水喝的好处。

肉桂

肉桂是家中常用的调料之一，但是它也是一种材，其性温味辛甘，有很好的解表散寒、温经的功效。泡水喝能起到活化瘀、暖宫理气的作用，对于女性调经、缓解经痛、防子宫寒有好处。

另外，肉桂还具有增强免疫力、改善、降低等功效，对于一些慢性患者也有很好的保健作用。

肉苁蓉

肉苁蓉是一种珍贵的材，其性平味甘苦，具有滋养、补益精、强身健脑的作用。泡水喝有助于调节内分泌系统，改善质量，增强人体免疫力，对于虚引起的腰痛、腿软等症状也有很好的缓解作用。

灵芝

灵芝是一种有着“仙草”美称的材，其性平味苦甘，具有清热、健脾益气、增强免疫力的功效。泡水喝能改善人体内环境，养颜，促进，对于、高等有一定的辅助疗效。

肉桂肉苁蓉灵芝泡水的做法

材料：肉桂、肉苁蓉、灵芝各适量

步骤：

将肉桂打碎成小块，灵芝用清水浸泡泡软，肉苁蓉用清水冲洗净

将三种草药放入炖盅中，加入适量清水，放入文火炖煮1-2小时

待茶汤颜色变深后，按自己口味加入适量蜂蜜或红糖，搅拌均匀即可

注意：

1、炖制过程中不要频繁开盖，以免破坏其中的；

2、剩余茶汤可以放入冰箱或冷藏室，当作饮料随时饮用即可。

结语

以上四种草药泡水喝，不仅口感清香，而且具有很好的保健作用。但是中草药不能够完全取代，请在使用前咨询医生的意见，以免造成不必要的损害。

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