玛卡灵芝泡茶比例是多少(玛卡灵芝泡茶的比例是多少？简单教你如何调制这款养生饮品)

玛卡灵芝泡茶比例是多少

玛卡灵芝泡茶是一款养生饮品，选用的主要原料就是玛卡和灵芝，这两种食材对人体都有非常多的好处，而且泡茶的方法也很简单。在调制这款养生饮品的时候，需要注意的是玛卡和灵芝的比例，以及具体的泡茶步骤。

玛卡和灵芝的比例

对于玛卡和灵芝的比例，一般可以将它们的比例控制在1:1或2:1左右，也就是说，选用1g的玛卡和1g的灵芝，或选择1g的玛卡和0.5g的灵芝进行泡茶，这样既能保证口感，也能够发挥充分的保健功效。

玛卡有助于提高身体的免疫力，增强人体的肌肉力量，促进，增加性功能，减轻压力和感等等。而灵芝在中医学上就有“长生不老草”的美誉，在免疫调节、心健康、抗、等方面都有非常显著的效果。

泡茶步骤

泡茶的具体步骤也非常简单。首先将玛卡和灵芝分别研磨成细粉，然后将它们混合均匀，取出适量放入玻璃杯中。

接着，在烧开的水放凉至70℃左右，然后将温水倒入玻璃杯中，轻轻搅拌均匀即可。需要注意的是，在倒入温水的时候，不要一次性倒入过多，好是分批次逐渐倒入。如果一次性倒入太多的水，有可能会导致玛卡灵芝粉末沉淀不均，影响口感和功效。

泡茶的时间也需要掌握好，一般来说可以控制在5-10分钟，越久口感越浓烈，但是过久的时间可能会影响保健功效。如果想要口感更加香浓和汤色更漂亮，可以在泡茶的时候添加一些枸杞、黄芪或红枣等材。

如何喝玛卡灵芝泡茶

玛卡灵芝泡茶的口感相对来说比较苦涩，如果无法接受苦味，可以适当添加蜂蜜、红糖或者柠檬汁调味。而从保健的角度来看，每天喝一杯玛卡灵芝泡茶，有助于调节身体的免疫系统，增强人体的抵抗力，减轻压力和感，改善心健康，还有助于提高性功能。当然，如果你正在进行其他，或者患有严重的，好在使用之前咨询医生的意见，以确保不会对身体造成任何不良影响。

总的来说，玛卡灵芝泡茶是一款非常适合健康人群饮用的养生茶饮，如果你还没有尝试过，不妨在家里自己动手调制一杯，体验一下它独特的口感和保健功效。

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