石斛灵芝怎样煮水喝(如何煮石斛灵芝水？)

介绍

石斛灵芝是一种常用材，具有多种药理作用，因此被广泛用于饮品的制作。煮水喝石斛灵芝水是一种非常常见的方法，但是要想充分发挥它的，需要正确的煮制方法。

选择材料

选择好的石斛和灵芝非常重要。石斛应该是肥大饱满、颜色黄白相间，无腐烂和虫蛀的块根，而灵芝则应该是饱满、无裂缝和害的果体。如果是使用干品，应该选用外观完整、色泽良好、气味清香、无异味、无霉变的干品。一定要购买有品牌保障的商品，避免选购假冒伪劣产品。

煮水方法

将石斛和灵芝洗净，切成小片或小段，用清水浸泡15分钟至半小时，以便浸泡得更充分。

将足够的水倒入锅中，烧开后将浸泡过的石斛和灵芝放进去，将火调至小火，加盖闷煮2-3小时，直至水变为浅黄色。在煮制时需要随时观察，及时加水，以免煮干。如果使用高压锅煮，时间可以缩短到40-50分钟，效果相同。

煮好的石斛灵芝水可以直接饮用，也可以加入蜂蜜、枸杞等进行调味。

注意事项

1.石斛和灵芝不应该与辛辣、油腻的食物同食，以免影响其吸收。

2.用来煮石斛灵芝水的锅好选用紫砂锅、陶瓷锅或不锈钢锅，不要使用铝制品和不明材质锅具。

3.石斛灵芝水不应该过量饮用，过多的摄入会导致不良反应，如头晕、恶心、胃痛等症状。

4.如果您正在服用或有慢性，请先咨询医生或药师是否适合饮用石斛灵芝水。

结语

煮水喝石斛灵芝水非常方便，而且对身体有多种好处，但是要想达到佳效果，需要选购好的材料，并且掌握正确的煮制方法。如果您有需要，可以前往正规诊所或药店寻求专业帮助。

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