用灵芝怎么泡茶

用灵芝怎么泡茶

灵芝是一种常用的中草药之一，也有很好的保健功效，据说常饮灵芝茶可以增强身体免疫力，缓解疲劳，改善等。但是如何泡茶才可以让灵芝发挥好的效果呢？下面就来介绍一下用灵芝怎么泡茶。

选购灵芝

首先，要泡茶自然少不了选购灵芝。选择灵芝的时候，应该要选择外形完整的，颜色深沉且带有紫色调的灵芝。灵芝的表面应该有天然光泽，表面不应该有黏液，出现生锈或者霉斑的情况都要避免。选购灵芝的同时也要留意包装，应该选购正规有信誉的厂家出品的灵芝。

泡茶的注意事项

将灵芝泡茶时，应该注意以下几点：

不要用开水来泡灵芝，因为超过80度以上的水会破坏灵芝的营养，水温应该在70度左右。

灵芝茶应该先配制在瓶子里。然后再慢慢倒入茶杯以达到想要的强度。

瓶子要用瓷器或者玻璃材质制作，不要使用化学塑料，以免影响灵芝的。

茶瓶和茶杯都要清洗干净，并干燥。

泡茶后，灵芝不要泡过久，好不要超过10分钟。否则就会出现苦味和杂质，影响灵芝的味道和效果。

如何配制灵芝茶

配制灵芝茶有以下三种方式：

1. 纯灵芝茶

将少量鲜活灵芝（3-5克）切成小片，用70度的温水泡茶，1-2个小时即可饮用。每天两次。

2. 灵芝茶+红枣

取10克红枣，与3~5克切好的鲜灵芝一同倒入瓷壶中，加入适量清水，用70度水泡茶，后加入适量蜂蜜。可根据口感喜好增减蜂蜜的用量。

3. 灵芝茶+枸杞

取3克切好的鲜灵芝和适量的枸杞，倒入瓷壶中，加入适量清水，用70度水泡茶。泡好后依个人口味加入蜂蜜，不同的场合可根据个人口感来选择添加蜜量的多少。

总之，灵芝茶的配制其实与普通茶不太一样，需要注意水温和泡茶时间的选择，好的灵芝茶才能发挥其保健作用。

总结

用灵芝泡茶是一种保健的好方法，不仅可以缓解身体的疲劳，还可以提高免疫力和改善质量。灵芝的泡茶方式需要注意一些细节，选择好的灵芝和正确的配方，以达到佳的保健效果。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。