砂锅灵芝汤做法(学做砂锅灵芝汤，滋补又美味)

砂锅灵芝汤做法

砂锅灵芝汤是一款又滋补又美味的汤品，它选用了灵芝、莲子、枸杞等多种药食材熬制而成，不仅有很好的功效，还可以增强人体免疫力。下面让我们一起学做砂锅灵芝汤。

准备材料

砂锅灵芝汤的主要材料包括：灵芝5克、莲子25克、枸杞10克、淮山15克、瘦肉100克、生姜适量、盐适量。

步骤1：煮水去腥

将瘦肉切成小块，放入开水中焯水一下，再用清水冲洗干净。这个步骤的主要作用是去掉肉的腥味。

步骤2：清洗药材

将灵芝、莲子、枸杞和淮山分别清洗干净，去除杂质。

步骤3：入砂锅煮

将清洗干净的所有材料一起放入砂锅中，加入适量水，生姜切成片放在砂锅中一起煮。砂锅火力不用太大，慢慢炖煮1个小时。砂锅的慢炖方法会锁住汤的营养，让汤品更加鲜美。

步骤4：调味

汤品煮好后，根据个人口味添加适量的盐即可。

功效与注意事项

这款砂锅灵芝汤不仅滋补养生，还有很好的美容功效。莲子、淮山、枸杞都有护肤美容的功效，对女性朋友们来说是很不错的选择。灵芝有调节免疫系统的功效，对于补充体力和增强免疫力也非常有效果。不过需要注意的是，灵芝有一定的贵族性，平时不要过量食用。

总的来说，这款砂锅灵芝汤是一款非常好的滋补汤品，很适合平时家里做汤的朋友们尝试一下。制作过程简单，营养丰富，而且味道非常的棒！

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