灵芝茯苓猪骨汤做法(灵芝茯苓猪骨汤的简易做法，轻松营养满满)

灵芝茯苓猪骨汤做法

猪骨汤是很多人的心头好，尤其在寒冬季节，喝一碗暖暖的热汤，全身暖洋洋的，既能顺畅，也能加强免疫力。而加入灵芝和茯苓等材，不仅可以增强营养价值，还有助于健康长寿。下面分享一份灵芝茯苓猪骨汤的简易做法。

所需材料

猪骨：1-2公斤

灵芝：6-8个

茯苓：适量

姜：适量

葱：适量

盐、料酒：适量

做法步骤

1. 猪骨先用水煮沸，至骨表面呈微黄色时捞出控干水份。

2. 灵芝用清水洗净，留一部分切片备用。其他灵芝用菜刀切成细块。

3. 茯苓洗净备用。

4. 姜切成片，葱切成段。

5. 汤锅加水，放入猪骨，加入适量料酒，煮沸后撇去浮沫。

6. 接着加入灵芝块、茯苓、姜片和葱段，改用小火慢炖，时间约1小时。

7. 后加入盐、灵芝片，继续慢炖20分钟即可。

营养分析

这一份灵芝茯苓猪骨汤不仅美味可口，而且也是十分营养的一道汤。猪骨中含有富含钙质的骨头，熬煮出的汤中也同样含有丰富的钙质和胶原蛋白，可以帮助补充人体所需的营养成分。灵芝具有和抗等功效，能有效地促进，提高免疫力。茯苓有清热、化痰止咳的功效。

小贴士

1.猪骨一定要用开水烫一遍，以去除表面杂质和水，提高煮出的汤的清洁度。

2.姜片加入煮骨汤时，可以起到去腥提味的作用。

3.煮汤前不加盐，可以让调味更方便，且食物更加原汁原味。盐可以在煮好后加入。

4.奉劝大家不宜过度饮用，每天喝一杯就足够了。

到这里，灵芝茯苓猪骨汤的简易做法已经为大家介绍完毕。想要试试的朋友，不妨在家自己试做一下，滋味相信一定不会辜负你的心思和劳动。希望大家都能够在寒冬之季健康愉快！

灵芝孢子粉本身功效是很多的，所以有不少人都会通过服用灵芝孢子粉来解决自身问题。只不过看到市面上琳琅满目的灵芝孢子粉，消费者一时之间很难挑选到效果好的灵芝孢子粉，那么不妨试试这款芝素堂灵芝孢子粉。芝素堂灵芝孢子粉其中的核心成分灵芝三萜含量在国内行业处于领先地位，服用效果特别好。