煮灵芝泡茶(灵芝泡茶的正确方法，图文并茶，健康养生)

煮灵芝泡茶的正确方法

灵芝作为一种名贵材，在外界已经广受欢迎，人们用它泡茶来饮用，效果非常好。下面介绍一下煮灵芝泡茶的正确方法。

准备工作

首先，需要准备一些材料：

灵芝：量取10克左右的干芝片，也可用2-3片鲜灵芝；

水：500ml左右的白开水。

煮泡方法

将10克干灵芝片或2-3片新鲜灵芝放入电蒸锅内，倒入适量的白开水（以淹没灵芝为宜），约20分钟后，将煲好的灵芝和汤水一起取出，灵芝泡茶就做好了。

如果是生灵芝，先去掉多余的泥土，然后放在清水中泡10分钟，再用流动的水彻底冲洗；如果是干灵芝，先将其浸泡在清水中2-3小时，然后用流动的水彻底冲洗干净。

细节注意

在煲灵芝水的过程中，不要加糖、盐等其它调料，使其完全保存灵芝的味道和成分。还有，煲灵芝水的器具要保持干净，以免杂质影响灵芝汤的质量和口感。

饮用时，一定要将煮好的灵芝汤倒入杯中，慢慢品尝，不能一口喝掉，否则会浪费营养和功效。饮用顺序一定要正确，以先喝汤后吃灵芝为准。

灵芝泡茶的好处

煮灵芝泡茶，既具有保健养生的功效，又有美味可口的口感。灵芝泡茶的好处如下：

：灵芝中含有多种生化成分，具有强大的免疫调节作用，有助于提高人体免疫力，和。

延缓：灵芝中含有多种成分，有助于延缓人体细胞的。

降低：灵芝中含有的多种成分能够降低，高和心等。

健脾益胃：灵芝有助于调节人体内分泌结构，对于胃口不好的人群有很好的缓解作用。

总之，煮灵芝泡茶既能帮助保持身体健康，又能提高生活品质，是一种非常好的养生方式。在饮用时，除了注意正确的制作方法外，也要注意量不要过多，以免引起不必要的身体负担。

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