灵芝西洋参茶做法大全窍门(手把手教你制作美味营养的灵芝西洋参茶)

灵芝西洋参茶做法大全

灵芝和西洋参都是中非常有名的材料，灵芝被誉为“仙草”，具有清热、养心安神的功效；西洋参则有滋养、生津止渴、增强免疫力的作用。将这两种草药结合在一起饮用，可以发挥它们各自的作用，同时互相补充，非常有益健康。此外，灵芝西洋参茶不仅可口，而且非常容易制作。

原料准备

制作灵芝西洋参茶的关键是原料，需要准备好以下食材：灵芝、西洋参、枸杞子、冰糖（或蜂蜜）。灵芝和西洋参可以在店购买，枸杞子可以在超市或店买到。冰糖好使用白色冰糖，因为它不仅甜度适中，而且带有一点点清香味，非常适合制作茶饮。如果你喜欢口感更清爽的茶水，也可以使用蜂蜜代替冰糖。

制作步骤

1. 将灵芝和西洋参洗净，切成小块。

2. 将枸杞子用清水浸泡10分钟，然后沥干水分备用。

3. 把切好的灵芝和西洋参放在一个大碗中，加入适量的清水（建议以3-4杯水为宜，根据个人口味可以再加水或减少水），用铁锅加热慢慢熬煮。注意保持小火，以免糊锅。

4. 等水煮沸一段时间后，根据自己的口味适量添加冰糖或蜂蜜，加入浸泡好的枸杞子，再煮几分钟即可。

5. 将熬好的茶水去渣，倒入茶杯中即可饮用。

小贴士

1. 熬煮时间要足够，至少要煮40分钟以上，这样可以充分释放草药中的营养成分。

2. 灵芝和西洋参的比例可以根据个人口味调整，一般灵芝多一点比较好。

3. 如果不喜欢浸泡枸杞子，可以直接加入到煮锅里一起煮。如果喜欢口感比较润滑的茶水，可以留一些浸泡好的枸杞子加入茶杯中一起饮用。

4. 如果觉得茶水太苦或太浓，可以根据个人口味加入适量的清水或热水调整。

5. 灵芝西洋参茶好在早晨或晚上喝，因为它可以调节人体的生物钟，有助于促进。

总结

制作灵芝西洋参茶非常简单，只需要准备好食材，按照上述步骤操作即可。灵芝和西洋参都是非常好的中草药，具有多种保健功效，饮用后不仅可以改善人体的体质，还能增强免疫力，有助于提高身体素质。所以，平常生活中可以适当饮用这种茶水，对身体健康非常有益。

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