灵芝龙骨汤家常做法(家常灵芝龙骨汤的制作方法)

灵芝龙骨汤家常做法

灵芝龙骨汤是一道美味又营养的汤品，它以灵芝和龙骨为主要成分，加入适量的其他食材炖制而成。灵芝具有保健养生、提高免疫力的功效，而龙骨则含有丰富的胶原蛋白和钙质，能够补充人体所需的营养元素。下面，我们将为大家介绍家常制作灵芝龙骨汤的详细步骤。

材料

1. 灵芝：5克

2. 龙骨：500克

3. 瘦肉：250克

4. 红枣：6个

5. 枸杞子：适量

6. 姜片：适量

7. 盐：适量

步骤

1.将龙骨洗净，用冷水浸泡2个小时，然后剁成小块备用。

2.将瘦肉洗净，切成小块备用。

3.将灵芝泡发后洗净，切成小片备用。

4.将红枣洗净，去核备用。

5.将一小撮枸杞子用水冲洗干净，备用。

6.将锅中加入适量清水，放入龙骨、瘦肉和姜片，烧开后转小火炖煮1个小时。

7.将预处理好的灵芝、红枣和枸杞子加入锅中，炖煮30分钟。

8.顺序放入盐，搅拌均匀即可。

小贴士

1. 灵芝可用片状或整体灵芝，市面上有现成的灵芝片和灵芝盒子，大家可以按照个人喜好选择。

2.龙骨好选用陶瓷烤盘碎龙骨，这种龙骨烘干之后保留了大部分营养和味道，而且再炖煮的时候十分容易热化软。

3.瘦肉的选择可根据自己的口味，选择猪肉、牛肉等不同种类的肉。

4.枸杞子和红枣可以根据个人口感和喜好调整数量。

总结

家常制作灵芝龙骨汤并不难，只需要准备好所需的材料和按照步骤进行炖煮即可。除了具有美味口感之外，灵芝龙骨汤还有很多养生保健的好处，非常适合经常使用。希望大家在享用美食的同时，能够时刻关注自己的健康和营养需求，保持良好的生活习惯。

对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。