灵芝黑蒜炖汤做法大全图片(美味灵芝黑蒜炖汤，家庭健康养生必备，做法图文详解)

灵芝黑蒜炖汤做法大全图片

作为一道营养丰富、滋补养生的汤品，灵芝黑蒜炖汤在家庭健康养生中扮演着重要的角色。今天，我们就来一起学习如何制作美味灵芝黑蒜炖汤。

材料准备

灵芝黑蒜炖汤的主要材料包括：灵芝、黑蒜、瘦肉、鸡骨架、枸杞子、姜片、料酒等。这些材料可以在超市或者菜市场轻松买到。

制作方法

1. 将瘦肉和鸡骨架洗净后，切块备用。

2. 将灵芝和黑蒜分别清洗干净，用开水烫一下，使其味道更加鲜美。

3. 把洗净的瘦肉和鸡骨架放入炖锅中，加入适量的清水，加入少量料酒，烧开后撇去浮沫。

4. 加入灵芝、黑蒜、姜片并烧开，再转小火，慢慢炖煮2-3小时，以瘦肉和鸡骨架炖烂。

5. 后加入适量的枸杞子，再煮10分钟即可。

小贴士

1. 炖汤的时间可以根据个人口感和炖锅的材质来调整。

2. 炖汤时可根据个人口味添加少量盐，但是黑蒜本身就有味道，所以可以适量减少盐的用量。

3. 枸杞子在煮的时候不要放太多，否则会过于甜腻。

营养价值

灵芝黑蒜炖汤含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够促进、增强免疫力、改善质量等，对于身体健康有很好的保健作用。

总之，灵芝黑蒜炖汤不仅味道鲜美，还具有保健作用，是家庭健康养生的必备佳品。你也可以根据自己的口味和需求进行调整，让这道汤品更加适合自己。赶快试试吧！

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