灵芝银耳红枣汤怎么做(灵芝银耳红枣汤的家常做法)

灵芝银耳红枣汤怎么做(灵芝银耳红枣汤的家常做法)

灵芝银耳红枣汤是一道营养丰富、口感清甜的汤品。其中灵芝、银耳和红枣都是我们生活中常见的食材，它们能够有效地滋养身体、增强免疫力、抗等。下面我们来看看灵芝银耳红枣汤的家常做法。

准备食材

制作灵芝银耳红枣汤需要如下食材：

干灵芝 10-15克

银耳 20克

红枣 10个

冰糖或蜂蜜 适量

水 适量

制作过程

下面是灵芝银耳红枣汤的家常做法：

将银耳泡发，用手撕成小块，去掉蒂部。灵芝用温水洗净，泡发。

将泡发好的银耳、灵芝和红枣放入炖盅或砂锅中，加入适量清水。

开火，大火烧至烧开后撇去浮沫，然后转小火慢慢炖，大约炖1-2小时。

待银耳、灵芝变软，红枣变得透亮，即可加入适量冰糖或蜂蜜，烧至融化即可。

食用方法

将灵芝银耳红枣汤分成若干份，每天饮用一份即可。对于易疲劳、免疫力低下、经常熬夜的人群效果更佳。

小贴士

以下是制作灵芝银耳红枣汤的小贴士：

灵芝、银耳、红枣的质量决定了汤品的味道和功效，建议使用优质原料。

灵芝干如麻，建议提前泡发至少2-4小时。

炖汤时间越长，营养成分越容易释放出来，味道也越浓郁。

炖汤时可以加入适量的枸杞和桂圆等食材，以增强滋补功效。

以上就是灵芝银耳红枣汤的家常做法，希望对您有所帮助。

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