灵芝要配什么煲汤好呢视频(如何搭配灵芝煲汤，一起来学习吧！)

灵芝要配什么煲汤好呢

灵芝自古以来就有“仙草”的美誉，其被长期肯定。灵芝含多种生物活性成分，具有延缓、调节身体平衡等多种功效。灵芝作为常用于煲汤，那么灵芝要配什么煲汤好呢？

一、灵芝鸡汤

灵芝和鸡肉的搭配可以提高身体免疫力、滋补身体。鸡肉味温，具有补虚、补、养颜的作用，而灵芝则能够清热降火，调节身体功能，双双搭配功效更佳。制作方法：将鸡肉加水放入煲汤锅中煲煮，再加入干贝、姜、黄酒等调味料，后加入泡发过的干灵芝即可。

二、灵芝猪骨汤

此汤是滋补身体的上等宝汤。猪骨含有丰富的蛋白质和钙质，有滋补的功效。而灵芝则有清热降火、调和身体的作用。灵芝猪骨汤有助于养阴补虚、补益元气。制作方法：将猪骨加水入锅煮，加入干贝、枸杞、红枣等佐料，后加入泡发过的干灵芝即可。

三、灵芝排骨汤

灵芝和排骨的搭配，具有润、补滋阴的功效，特别是对于老年人和体质虚弱、身体欠佳的人群更具有较好的滋补作用。制作方法：将排骨加水煮沸后，将灵芝、姜等佐料加入，再煲煮一段时间即可。

四、灵芝花菇鸽肉汤

灵芝花菇鸽肉汤滋阴润燥，补益元气，适合于气不足、虚弱的人群饮用。鸽肉营养丰富，调理气、益养胃，与灵芝花菇搭配能够更好地发挥功效。制作方法：将鸽肉放入煲汤锅中，加入干贝、灵芝、花菇等佐料一起煮开，后加入适量盐、生姜等调味料即可。

总之，灵芝作为一味有益健康的，配以不同的食材能够释放出更多的营养成分，达到更好的滋补作用。通过搭配不同的食材，不仅能够增加口感，还能更好地发挥灵芝的功效，适合各种人群食用。

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