灵芝鸡煲汤什么功效好喝

介绍

灵芝是中医药里的珍贵之一，其功效被人们所熟知。灵芝鸡煲汤则是将灵芝与鸡肉一同熬制，不仅味道美味，而且具有营养价值和提升免疫力的功效。

灵芝的功效

灵芝是一种中草药，早在古时便被用于。现代科学研究也证实了灵芝的功效。灵芝的成分中含有多种强大的物质，例如多糖、三萜、酚类化合物和不饱和脂肪酸等，这些物质对于提高人体免疫力、、抗等都有显著的效果。灵芝还具有降、降、降、安神等功效，可见其对于人体的作用非常广泛。

鸡肉的营养价值

鸡肉是一种营养价值非常高的肉类，其富含一些人体不可或缺的营养物质，如蛋白质、脂肪、烟酸、钾、钙、镁、铁、锌等。鸡肉的蛋白质含量很高，而且易于被人体吸收。同时，鸡肉的脂肪含量也比较低，所以吃鸡肉可以防止人体摄入过多的脂肪。

灵芝鸡煲汤的功效

将灵芝和鸡肉一起熬制成汤，可拥有灵芝和鸡肉中的营养成分。灵芝鸡煲汤并不仅仅是一道美食，它还具有以下几个功效：

1. 提高人体免疫力：灵芝中的多糖、三萜和酚类化合物等物质对人体的免疫功能具有明显的促进作用，能够增强机体的免疫能力，避免、等的侵袭。

2. ：灵芝的多种物质具有非常强的能力，能够清除体内的，减缓人体。

3. 补充营养：灵芝鸡煲汤不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、硒等营养成分，而且具有开胃、生津、益气等功效。

如何制作灵芝鸡煲汤

制作灵芝鸡煲汤其实很简单，材料只需要灵芝、鸡肉、枸杞、盐、姜等。具体做法如下：

1. 将鸡肉放入锅中，并加入适量水，煮开后去掉浮沫。

2. 将枸杞、灵芝和姜一同放到锅中，继续煮开。

3. 改为小火，煮至鸡肉熟烂且灵芝呈现出深棕色即可。

4. 后根据口味加入盐调味即可。

注意事项

1. 灵芝鸡煲汤虽然有非常多的好处，但是灵芝属于滋补品，不能贪吃。

2. 在购买灵芝的时候要选择品质较好的干货，避免购买了过期或者受到污染的灵芝。

3. 煮灵芝鸡煲汤时，要注意火候，不能太急，否则会影响其风味和口感。

结语

灵芝鸡煲汤是一道营养丰富、味道美味的汤品。它不仅具有提高人的免疫力、、补充营养等功效，而且简单易做，值得一试。

对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。