灵芝黄芪枸杞煮水比例(灵芝黄芪枸杞的适量比例如何煮水？)

灵芝黄芪枸杞煮水比例

灵芝、黄芪、枸杞都是常见的材，有着益气、增强免疫力的作用。将它们混合煮水饮用，更是能够发挥它们的协同作用，对于提高身体免疫力、延缓等方面都有帮助。但是，对于灵芝黄芪枸杞煮水比例应该如何掌握呢？下文将为您阐述。

黄芪的作用

黄芪又被称为黄芪、黄精，属于豆科植物，主要分布于我国北方地区。黄芪具有益气固表、补中益气、益补脾、解肌通络等功效。黄芪能够为人体提供充足的气营养，增强免疫力，降低、等作用，所以被广泛应用于养生方面。

枸杞的作用

一般情况下，喝枸杞水都是为了滋润眼睛。然而，枸杞更多的作用是为人体提供充足的维生素，以及改善，延缓等。枸杞中的营养含量很高，它具有天然保健的作用，可以降、抗、袪痘祛斑等

灵芝的作用

灵芝是一种极为珍贵的材，被誉为“神草”，具有补、降、增强免疫力、延缓等作用。灵芝主要成分有灵芝多糖、灵芝酸、灵芝三萜等，它可以增强健康的人体越来越健康，愈来愈容易对抗，是非常优秀的养生佳品。

灵芝黄芪枸杞的黄金比例

灵芝、黄芪、枸杞的使用比例，是按照三者的功效及各自成分而定的，应该根据各自个人体质不同而定。总体来说，较为适宜的灵芝黄芪枸杞比例为 2：2：1 或者是 2：1.5：1。有些人体虚弱、或者身体欠缺特定的营养物质，可以根据个人需要稍微调整。

煮水方法

将灵芝、黄芪、枸杞洗干净，用适量的清水将它们放进锅中， 加盖煮沸,的时候一般要让中火持续30-40分钟，然后加入冰糖，再煮5分钟。让其稍微降温后即可享用。一定要低火煮，中火煮，因为高火煮灵芝会销毁其中的营养成分。

总的来说，灵芝黄芪枸杞的搭配比例应该根据自身情况及个人需求适量调整。同时，在煮灵芝黄芪枸杞的时候一定要注意火候，将功效大化，实现营养良好的水源，加强我们的身体免疫力。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。