灵芝酒糟吃法大全视频播放(学习灵芝酒糟的多种饮食方法，看视频就够了！)

灵芝酒糟介绍

灵芝酒糟是一种传统滋补食品，主要由灵芝、优质大米及其他辅料制成，具有滋补养颜、增强免疫力、调节身体功能等多种功效。近年来，随着健康理念的普及，灵芝酒糟逐渐受到人们的关注。

灵芝酒糟的饮食方法

灵芝酒糟除了可以直接食用外，还可以制作多种美味的饮食。

灵芝酒糟鸡蛋

将一定量的灵芝酒糟和鸡蛋一同放入盆中搅拌均匀，然后蒸熟即可。此种饮食口感香甜可口，具有滋补健身、调养养颜等功效。

灵芝酒糟糯米丸子

将糯米粉和适量的水混合成糯米团，将其中一个小块捏成团状，放入灵芝酒糟中滚一遍，然后放入开水中煮熟即可。此种饮食口感香甜可口，具有滋补健身、帮助消化等功效。

灵芝酒糟芝麻糖

将芝麻和糯米粉放入干锅中炒熟，将灵芝酒糟放入锅中搅拌均匀，后将搅拌好的酒糟倒入模具中压实，放置一段时间后取出切块即可。此种饮食口感香甜可口，具有滋补健身、补益心脾等功效。

灵芝酒糟牛肉

将牛肉切成小块，放入碗中加入少许料酒、盐和淀粉搅拌均匀，然后放入锅中煸炒至表面焦黄，放入灵芝酒糟中继续拌炒，加入适量清水焖煮几分钟即可。此种饮食口感嫩滑可口，具有滋补健身、补益气等功效。

灵芝酒糟红枣粥

将大米、红枣放入锅中加水煮至半熟，将灵芝酒糟放入锅中搅拌均匀，继续加热煮熟即可。此种饮食口感甜糯可口，具有滋补健身、调养等功效。

灵芝酒糟的注意事项

灵芝酒糟虽然具有多种功效，但是也需要注意以下事项：

灵芝酒糟不宜过量食用，一般每天食用不超过150克。

由于灵芝酒糟中含有一定的酒精成分，因此儿童、孕妇、酒精者以及功能不佳的人不宜食用。

糯米丸子和芝麻糖中含有糯米粉，不适合人食用。

综上所述，灵芝酒糟是一种具有多种功效的滋补食品，可以通过多种饮食方式加以利用。在食用的过程中需要注意适量，避免出现不良反应。

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