灵芝跟石斛怎样搭配吃(灵芝与石斛的最佳搭配，营养可口！

灵芝跟石斛怎样搭配吃(灵芝与石斛的佳搭配，营养可口！

灵芝与石斛都是我们非常熟悉的材产品，它们都具有很好的药用价值。灵芝可以增强人的免疫力，具有抗和降的作用。而石斛可以滋阴，清热，提高免疫力，对久虚弱和有很好的作用。

灵芝石斛炖鸡汤

将鸡肉切成小块，与清水一同放入炖锅内，加入适量的盐、生姜和红枣。放入灵芝和石斛后，再炖煮一小时左右即可味美可口，营养丰富，对于调节身体的水分平衡和维持体内的微量元素比例都是非常有好处的。

灵芝石斛炖瘦肉汤

将瘦肉洗净切成小块，将灵芝和石斛清洗干净后放入一起炖煮。加入适量的红枣和生姜，炖煮半个小时左右即可。此汤可以帮助我们增强体内抵抗力，调节体内的水分代谢，让我们拥有更加健康的身体。

灵芝石斛糖水

将灵芝和石斛一同清洗干净后放入糖水中煮煮即可，也可以加入红枣、桂圆等食材一起煮糖水。这个配方非常适合女性朋友，在日常生活中饮食中尤其要注意保护身体，常喝这种灵芝石斛糖水可以滋阴补、美容养颜。

灵芝石斛鸡蛋汤

将灵芝和石斛清洗干净后放入煮开水中煮制5分钟，捞出备用。将鸡蛋打散加适量盐、鸡精、生姜和适量清水搅拌均匀倒入碗中，再将煮制好的灵芝和石斛加入碗中，盖上盖子用大火蒸约15分钟即可。这款汤可以美容养颜，滋阴，对于女性调节和身体健康都有极好的作用。

灵芝石斛桂圆枸杞粥

将米洗净后加水煮成稠状，放入枸杞、桂圆、灵芝和石斛，煮沸后改小火煮至米烂成稠状即可。这款粥可以滋阴润，祛湿化痰，滋补，对缓解压力有很好的作用。

结语

综上所述，灵芝跟石斛的搭配是非常不错的，可以炖汤、煮粥、糖水、配鸡蛋等多种食用方式，这样的营养搭配既美味又健康，不仅可以调节身体健康，还能提高免疫力，是我们日常饮食中不可缺少的一个重要组成部分。希望大家在平时的饮食中多关注这些营养搭配，并在保证健康的同时，保持好的生活习惯和态度。

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