灵芝鸡骨草瘦肉炖汤(灵芝鸡骨草瘦肉汤的简易做法，助你轻松瘦身)

灵芝鸡骨草瘦肉炖汤：助你轻松瘦身

随着生活水平的提高，越来越多的人意识到健康饮食的重要性，而灵芝鸡骨草瘦肉炖汤作为一道养生瘦身的佳肴，备受追捧。在繁忙的生活中，如何轻松地为自己和家人做上一份美味营养的灵芝鸡骨草瘦肉汤呢？下面，我们一起来看看简易做法。

所需材料

鸡骨200克

猪瘦肉100克

灵芝2个

鸡骨草15克

生姜2片

盐、味精、胡椒适量

制作步骤

将鸡骨焯水，去除沫，备用。

猪瘦肉切成小块，焯水，去除沫，备用。

将灵芝洗净，去掉梗，备用。

将鸡骨草放入保温瓶中，加入200毫升热水，浸泡10分钟，备用。

取一个砂锅，倒入适量的水，加入生姜片，烧开后放入鸡骨、猪瘦肉、灵芝，转小火炖煮1小时。

将步骤4中的热鸡骨草水倒入砂锅中，再炖煮30分钟。

加盐、味精、胡椒适量，调味后熄火。

食用功效

灵芝鸡骨草瘦肉汤美味可口，且有益健康，有多种功效：

，促进。

降、，保护心健康。

增强免疫力，。

平衡体质，调整身体机能。

促进消化，改善肠胃功能。

降低，控制体重。

平时大家可以适量食用，注意不要过量，以免造成身体负担。特别是有高、等基础的人群，应当尤为注意。

总结

灵芝鸡骨草瘦肉炖汤，是一道既美味又营养的佳肴，其做法简单易学，且功效强大。希望大家可以在繁忙的生活中找些时间，享受这份美味，保持良好的身体状态。

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