灵芝石斛熟地乌豆水(灵芝石斛熟地乌豆水的制作方法)

灵芝石斛熟地乌豆水的制作方法

灵芝石斛熟地乌豆水是一种营养丰富的汤饮料。它由多种材经过精心煮制而成，是一道滋补佳品。下面我们来看一下灵芝石斛熟地乌豆水的制作方法。

材料准备

制作灵芝石斛熟地乌豆水需要一些特殊的材料，包括：

灵芝20克

石斛10克

熟地20克

乌豆20克

清水适量

这些材料可以在店或者网上购买。选择的材料应该是干燥的、无虫蛀、有香味等特征。

制作方法

下面是灵芝石斛熟地乌豆水的制作方法：

将灵芝、石斛、熟地、乌豆分别洗净，备用。

将石斛、熟地、乌豆放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后转小火，煮1.5小时至汤变浓稠。

取出熟地、乌豆，加入灵芝，再煮30分钟左右，让灵芝的营养成分充分溶解。

后将煮好的汤倒入玻璃瓶中，可以放入冰箱储存。

饮用方法

灵芝石斛熟地乌豆水的饮用方法：

每次饮用50ml-100ml，可适当加入蜂蜜等调味品。

每天饮用一次，可以于早晨或睡前饮用，能够有效地调理身体健康。

营养价值

灵芝石斛熟地乌豆水是一种营养丰富的汤饮料，可以补助脾，调理身体。其营养成分主要包括：

石斛：可以养阴润燥，调节免疫系统，有益于脾的功能恢复。

灵芝：可以增强身体免疫力，、抗、降、降。

熟地：可以补，增强体质，还可以缓解精神压力。

乌豆：可以温补脾胃，养阴补精，强筋健骨。

总体而言，灵芝石斛熟地乌豆水是一款非常有营养的汤饮料，适合女性、老年人、体弱者等人群饮用。

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