灵芝虫草花鸽子汤枸杞(鸽子虫草花枸杞汤，享受灵芝滋补好处)

介绍

灵芝、虫草花、枸杞，都是材中著名的补益品。将它们熬制成汤，再加上鲜美的鸽子，可以说是营养丰富、非常有滋补效果的一道汤品。

材料

鸽子1只

灵芝5克

虫草花5克

枸杞15克

生姜4-5片

料酒、盐适量

做法

鸽子杀好后去毛、内脏，洗净备用。

将灵芝、虫草花、枸杞用清水泡10分钟，使其软化。

将鸽子放入滚水中烫烫身，去除水与杂质，再洗净。

在锅中放入清水，加入生姜、料酒、盐，放入鸽子、泡好的灵芝、虫草花、枸杞。

大火烧开后转中小火，炖煮1-2小时，可根据个人需要加入适当的清水。

调味，即可食用。

功效

灵芝具有安神、、降、增强身体免疫力等功效，被誉为“神药”；虫草花有壮阳、补、益精等功效，可以用于虚、遗精等症状；枸杞具有补、明目等功效。而鸽子则是肉类中具有高蛋白、低脂肪的优质食材。

适宜人群

对于脾胃虚弱、体弱多、过度劳累、精神紧张等人群具有一定的保健作用。

注意事项

茶叶和咖啡因会减弱灵芝的，因此在喝灵芝汤的时候，好不要喝茶或者咖啡。

鸽子属于易的食物，如果出现现象应立即就医。

烹饪鸽子时，应确保其煮熟透，以免造成食物中毒。

灵芝滋味较苦，鸽子肉质鲜嫩，可以适当加入些葱、姜、盐等佐料以调味。

结尾

无论是冬天还是夏天，一碗热腾腾的灵芝虫草花鸽子汤，不仅可以滋养身体、强健元气，更可以让人精神爽利、神清气爽，倍添滋味。

消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，一定要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上高的，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、