灵芝陈皮的做法(如何制作灵芝陈皮饮料：简单易行的配方)

灵芝陈皮饮料：简单易行的配方

灵芝和陈皮是常见的中草药，其具有调节人体免疫系统、促进消化等多种功效。将灵芝和陈皮制成饮料，不仅能够有效地帮助人体调节身体机能，还能改善口味，具有许多好处。

准备材料

制作灵芝陈皮饮料的材料非常简单，只需要灵芝、陈皮、蜂蜜和水。

其中，灵芝和陈皮的质量非常关键。需要选择新鲜的、色泽鲜明的灵芝和陈皮，这样才能确保其色、香、味的品质。此外，蜂蜜也需要选择质优的蜂蜜，作为调味剂，其口感和质量同样至关重要。

步骤

1. 将灵芝和陈皮分别用水清洗干净，用清水冲洗至没有泥沙或杂质。

2. 把灵芝和陈皮切成小块。

3. 将切好的灵芝和陈皮放入锅中，加入适量的水，大火煮沸，然后转小火，并继续烧制1-2小时，直到汤汁变浓稠。

4. 煮制好的汤汁使用纱布或过滤网过滤，去除残渣。

5. 加入适量的蜂蜜，调味即可。

饮用方法

将制作好的灵芝陈皮饮料倒入杯子中，温着饮用即可。每天饮用一到两次，有助于调节身体机能，提高免疫力和促进消化。

注意事项

1. 慎用过多蜂蜜，过多蜂蜜会增加饮料中的卡路里和糖分，可能会对身体造成不利影响。

2. 在使用灵芝和陈皮时，要确保其来源清洁，避免使用未知来源的灵芝和陈皮。

3. 煮制时需要注意火候，煮的时间过短会导致饮料口感不好，而时间过长则会导致营养成分流失。

结语

制作灵芝陈皮饮料，不仅是一种非常简单的方法，而且坚持饮用有许多健康的好处。不妨试试这种方便易行的方法，提高身体健康和免疫力。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。