灵芝红枣桂圆茶的做法(灵芝红枣桂圆茶的简易制作方法)

灵芝红枣桂圆茶的做法

灵芝红枣桂圆茶是一款天然健康的茶品，历史悠久，具有很高的药用和保健价值。灵芝具有养生利气、降火养神的功效；红枣则是滋补脉、养颜丽肤的佳品；而桂圆则是健脾养胃、补安神的上好食材。三者结合在一起，不仅能滋养身体，还能长期饮用效果更佳。

制作材料：

灵芝1片

红枣10颗

桂圆10颗

适量冰糖

500毫升水

制作步骤：

将灵芝、红枣和桂圆分别洗净，用温水浸泡30分钟备用。

将500毫升水倒入煲内，煮沸后放入灵芝，煮十分钟。

接着添加红枣和桂圆，以中火煮20分钟。

后加入适量冰糖搅拌均匀即可。

功效与作用：

1. 祛湿：灵芝具有能够调节代谢，增强身体抵御的能力，桂圆则能够补养颜，促进气畅通。

2. 抗养生：灵芝富含多种有益物质，如β -葡萄糖、三萜类物质等，可以帮助身体对抗细胞。

3. 养明目：灵芝还能够改善视力，保护眼部健康，同时还能够去湿，有益于健康。

4. 补安神：红枣和桂圆有着补养颜、安神助眠的功效，可以缓解疲劳、。

注意事项：

1. 适量饮用：灵芝和桂圆都是温补之物，所以饮用时要注意适度，不可过量，一般每天一次即可。

2. 孕妇和小孩慎用：灵芝和红枣都具有滋补作用，但孕妇和小孩的身体较为娇嫩，建议咨询医生后再饮用。

3. 注意相互作用：灵芝是一种，与某些可能会有相互作用，因此请咨询医生后再饮用。

结语

灵芝红枣桂圆茶是一种天然健康的茶品，对于补养颜、祛湿、养明目、抗养生等有很好的功效。但饮用时需要注意适量、孕妇小孩慎用以及相互作用等问题，只有在正确使用的情况下，才能真正发挥其保健和养生功效。

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