灵芝陈皮水推荐夏天喝(夏日清凉解暑饮——灵芝陈皮水)

灵芝陈皮水——夏日清凉解暑饮

随着天气的不断升温，人们的消暑方法也日益多样，喝水、吃水果、遮阴等，但是灵芝陈皮水在其中也逐渐成为了好评不断的解暑佳品之一。灵芝被誉为“仙草”、“长寿草”等，陈皮也有健脾开胃、腹胀、润化痰等功效。两者合起来，不仅解暑清热，还有调节免疫、舒缓压力等功效。

灵芝陈皮水的制作方法

所需材料：灵芝2-3克、陈皮6-8克、冰糖适量、水500毫升。

步骤：

1.将灵芝和陈皮洗净后焯水过凉，备用。

2.将灵芝和陈皮加入炖罐，加水炖至煮沸后再小火炖40分钟。

3.将冰糖加入液体中溶化。

4.将液体过滤捞出灵芝、陈皮，即可享用清凉的灵芝陈皮水。

灵芝陈皮水的功效与作用

1.解暑清热：夏日喝一杯灵芝陈皮水，可以解暑清热，让身体得到一定的缓解。

2.增强免疫力：灵芝是一种草本植物，具有增强人体免疫力、等多种健康功效。

3.调节身体功能：陈皮可以健脾开胃、腹胀、消食化积、润化痰、解酒毒等多种功效，并能与灵芝一起协作，促进身体的健康。

适合人群

1.高温下易中暑、疲劳虚弱的人群。

2.需要调节身体功能的人群。

3.工作繁忙、压力大的上班族，以及需要熬夜的学生群体。

食用注意事项

1.灵芝陈皮水适量食用，千万不要过量。

2.服用灵芝陈皮水过程中，会有一些可能的副作用，例如出现口干、嗜睡、头晕、等现象，注意及时调整用量或停止使用。

3.不建议、低的人群服用灵芝陈皮水。

4.保质期一般不超过5天，建议尽快饮用完毕。

总结

夏日清凉的解暑饮品，灵芝陈皮水的口感清香，而且能够同时兼顾健康与解暑两方面的功效，受到越来越多人的喜爱。在品尝的同时，也记得要注意适量食用，以及保持健康的生活习惯。

服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。