灵芝隔水炖食谱大全窍门(灵芝汤大全：10道隔水炖制窍门，营养丰富，助提升免疫力！)
灵芝隔水炖食谱大全窍门
灵芝作为中的珍品，具有滋补养生、提升免疫力的功效，是很多人在日常养生中的常用药材。而灵芝汤就是我们常见的一种食用方式。尤其是用隔水炖制，不仅可以更好地保留灵芝的营养成分，还可以去除一些不良成分，更加健康，下面就为大家介绍10道隔水炖制灵芝汤的窍门，让你的健康更有保障。
1. 灵芝炖鸭汤
材料：灵芝、老鸭、玉竹、红枣、姜片
步骤：鸭子去毛洗净后，和灵芝、玉竹、红枣、姜片一同放入隔水锅内，加入适量的水，炖煮2个小时即可。此汤可以滋补，补充体力，缓解疲劳。
2. 灵芝炖猪蹄汤
材料：灵芝、猪蹄、当归、姜片
步骤：将猪蹄洗净后焯水去水，灵芝洗净。加入适量清水，加入姜片、当归和灵芝一同隔水炖煮2-3小时。此汤可以滋气、丰胸滋润。
3. 灵芝炖鸡汤
材料：灵芝、鸡、姜片、枸杞、盐和味精
步骤：将鸡肉洗净切块，加入适量清水和所有材料一起隔水炖煮约1个小时，加盐和味精调味即可。此汤可以，解疲劳，提升免疫力。
4. 灵芝炖羊肉汤
材料：灵芝、羊肉、枸杞、红枣和姜片
步骤：羊肉焯水去静脉后洗净，灵芝用清水泡发，将所有材料放入隔水炖锅内，加入适量清水，炖煮2-3小时。此汤可以滋养脾胃，提高免疫力，改善。
5. 灵芝炖牛腩汤
材料：灵芝、牛腩、姜片、枸杞、红枣、桂圆肉
步骤：牛腩切块后焯水去沫，灵芝用清水浸泡，所有材料放入隔水炖锅中，加入适量清水，炖煮3小时左右即可。此汤可以滋阴润燥，加强体质，提高免疫力。
6. 灵芝炖瘦肉汤
材料：瘦肉、灵芝、黄豆、枸杞
步骤：将所有材料洗净后，放入隔水炖锅内，加入适量清水，炖煮2-3小时即可。此汤可以滋阴润燥，滋补，提高免疫力。
7. 灵芝炖猪肚汤
材料：灵芝、猪肚、猪骨、葱姜、枸杞、盐和味精
步骤：猪肚僻边洗净切块，猪骨也洗净切块，灵芝泡发。将所有材料放入隔水炖锅内，加入适量清水，炖煮2-3小时即可。此汤可以缓解体内湿气，补充免疫力，改善问题。
8. 灵芝炖排骨汤
材料：灵芝、排骨、广东菜心、枸杞、造口草、盐和味精
步骤：排骨焯水去沫，灵芝用清水浸泡。将所有材料放入隔水炖锅内，加入适量清水，炖煮2-3小时即可。此汤可以益补，改善肤色，提高免疫力。
9. 灵芝炖虫草花汤
材料：灵芝、虫草花、枸杞、鹌鹑蛋、葱姜、盐和味精
步骤：灵芝和虫草花泡发，鹌鹑蛋入沸水中煮熟后去壳。将所有材料放入隔水炖锅内，加入适量清水，炖煮2小时即可。此汤可以滋补，提高免疫力，增强人体抵抗力。
10. 灵芝炖桂圆肉汤
材料：灵芝、桂圆肉、红糖
步骤：灵芝浸泡后切片，桂圆肉洗净，加入适量清水，炖煮2小时。后加入适量红糖调味即可。此汤可以滋补脾胃，补中益气，提高免疫力。
通过隔水炖制灵芝汤，可以更好地保留灵芝的营养成分，去除不良成分，让我们能够更加健康，更有幸福感。无论哪种汤品，都是海量人养生的佳选择，适当的食用有助于提高身体免疫力，避免的发生。
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