灵芝蒲公英菊花能泡水喝三种植物泡水喝的功效及用法)

灵芝、蒲公英、菊花——能泡水喝的三种植物的功效及用法

自古以来，植物就是人们使用的天然药材，在每个家庭中都有一些家常药膳。其中有些植物不仅能烹饪食物，还能泡水喝，常喝这些植物泡水有一定的药用价值，可以调节人体的机能，比如可以增强免疫力、降低、促进消化等等。本文将介绍三种常见植物——灵芝、蒲公英、菊花的功效及适宜的用法。

灵芝

灵芝又称“仙灵芝”，是我国传统著名的药用真菌之一，具有多种药用功能。正常情况下，人体免疫系统可以识别和消灭异己细胞，但是当免疫系统机能下降时，便会导致身体各种的发生。灵芝具有明显的免疫调节功能，能够增强人体免疫力，从而减少、风寒等的发生。此外，灵芝还可以改善，有助于放松身心，减轻压力。

用法：将3~4克干灵芝切成薄片，放入碗中，加入300~500ml开水，放置10~20分钟后即可饮用。建议每日1~2次，早上/晚上空腹饮用效果更佳。建议使用真正的灵芝浸泡，而不是一些商家为了增加加工成本而使用的其他菌种。

蒲公英

蒲公英是一种常见的野菜和药材，在一些农村地区常被用来等症，具有多种药用价值。蒲公英有利尿、利胆、降的功效，可以清除体内多余的水分和毒素，用来水肿、胃、等症都比较有效。蒲公英还富含丰富的维生素C，是一味既美容又养颜的天然食品，常吃还有助于滋润，保持年轻。

用法：将蒲公英的叶子和花朵分别捣碎。一般来说，蒲公英的叶子苦味较重，而蒲公英的花朵则芳香扑鼻，更容易被人们接受。建议将蒲公英花朵和叶子的适量混合放入茶杯中，用开水冲泡后饮用。喝时可以加入适量的蜂蜜调味。每天喝2~3次，效果更佳。

菊花

菊花是一种典型的中草药，既可以药用，也可以泡茶喝。菊花泡水具有多种功效，其中主要是具有的作用，可以起到高和泻火的效果。此外，菊花泡水对于眼睛也有一定的保养效果，可以缓解眼疲劳及近视等问题。另外，菊花还有清凉解热的作用，可以用来口腔溃疡等症状。

用法：将适量的干菊花放在茶杯中，用开水冲泡即可。泡的时间不宜过长，好约为3~5分钟。菊花泡水可以直接饮用，也可以外用，分别达到不同的效果。泡水时可加一些糖或蜂蜜调剂口感，每天饮用2~3次，早晚服用效果更佳。

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