灵芝加石斛汤(灵芝石斛汤的功效及做法分享)

灵芝加石斛汤(灵芝石斛汤)的功效

灵芝加石斛汤，其实就是将灵芝和石斛一起炖成的一种汤。灵芝被誉为“神草”，具有很多的功效，如提高免疫力、调节、降低等。石斛则是一种滋补的中草药，能够调养身体，增强体质、保持健康。两者一起炖成的汤，可以起到滋补身体、润止咳、、增强体质等功效。

制作灵芝加石斛汤的做法

制作灵芝加石斛汤，需要准备好以下材料：

灵芝10克

石斛20克

红枣5个

蜂蜜适量

清水适量

做法如下：

将灵芝、石斛、红枣洗净，放入炖盅中。

加入适量清水，水量要稍微多一些，因为炖的时间比较长。

放入电饭煲中，选择煲汤功能，炖3-4个小时。

根据个人口味，加入适量蜂蜜调味即可。

灵芝加石斛汤的食用方法

灵芝加石斛汤可以当作早餐食用，也可以作为下午茶来喝。尤其是在气温较低的时候，喝上一碗热腾腾的灵芝加石斛汤，不仅可以御寒、润止咳，还可以滋补身体，提高免疫力。

不过需要提醒的是，中草药的食用也要有一定的讲究。对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，要在专业医师的指导下使用。中草药也不是万灵药，一方面需要避免贪多嚼不烂，超量食用也会对身体造成刺激；另一方面中草药之间也不一定是完全适应的，所以在搭配使用时也要注意。

总结

灵芝加石斛汤虽然是一种中草药汤，但是其滋补身体、润止咳、、增强体质等功效却不容忽视。在制作时需要注意药材的用量和搭配，食用时也要有一定的讲究。以科学的态度对待中草药，才能让它们发挥出好的功效。

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