灵芝桂圆功效做法大全图片(灵芝桂圆：美味佳肴 养生功效大盘点！)

灵芝桂圆功效概述

灵芝是一种亚热带常见的草本真菌，拥有“万药之王”的美称。而桂圆则是一种香甜可口的水果，被誉为“福果”，是中医药学中的常用食材。将这两种天然食材结合在一起，不仅可以制作出美味佳肴，还能获得数不尽的养生功效。

灵芝桂圆的主要功效

灵芝桂圆是一种既能，又能增强免疫力的食物。其主要功效如下：

抗：灵芝含有多种有效成分，有利于，抗皱纹，，提高的弹性。

强身健体：灵芝具有明显的免疫调节作用，可以增强体质，提高人体的免疫力。

调节饮食：桂圆具有活化瘀的功效，可以调节身体的气平衡，促进。

促进：灵芝桂圆有助于调节系统的功能，可以安神助眠，缓解和多梦等问题。

灵芝桂圆红枣糯米饭

这是一道利用灵芝、桂圆、红枣制作的美味糯米饭。其做法如下：

首先将糯米浸泡约半小时，红枣、干桂圆、灵芝泡水。

将浸泡好的糯米放入电饭锅里，加入适量清水，放入浸泡好的红枣、干桂圆和灵芝。

按照电饭锅的程序进行煮饭，等到煮好后打开电饭锅搅拌均匀即可食用。

这道糯米饭口感香甜软糯，不仅美味可口，还非常有营养，适合一家老小享用。

灵芝桂圆芝麻糊

这是一款利用灵芝、桂圆和芝麻制作的糊状饮品。其做法如下：

将适量的芝麻糊加入开水中，搅拌均匀，让芝麻糊溶解。

放入适量的桂圆肉和泡发好的灵芝。

加入适量的冰糖，再次搅拌均匀即可。

这款灵芝桂圆芝麻糊口感细腻，香甜可口。食用后可以补充人体所需的营养成分，提高身体免疫力。

灵芝桂圆党参枸杞炖鸡

这是一道充满口感的鸡汤，结合了灵芝、桂圆、党参和枸杞，非常适合需要的人食用。其做法如下：

将鸡肉切成小块，泡发好灵芝、党参、桂圆、枸杞准备。

将泡发好的材料洗净，放入锅中加水，煮开后撇去浮沫。

再将鸡肉加入锅中，开中小火炖煮1-2小时，煮至汤色乳白，鸡肉变得嫩烂。

加盐或其他调味料根据个人口味添加，即可食用。

这道灵芝桂圆党参枸杞炖鸡不但色香味俱佳，还具有很好的效果，适宜不同人群食用。

结语

灵芝桂圆是一种具有极高营养价值和养生功效的食材，不仅可以制作出美味佳肴，还有着丰富的药用价值。通过多种不同的烹饪方式，将灵芝、桂圆加入饮食，可以为人体提供充足的营养，调节身体机能，增强人体免疫力，从而发挥大的健康功效。相信我们从以上介绍的糯米饭、芝麻糊和炖鸡等菜单中可以找到适合自己和家人的美味佳肴，享受健康与美味带来的双重满足吧！

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