灵芝芽片泡水过程图片真实(健康养生 轻松掌握：灵芝芽片泡水四部曲！)

灵芝芽片泡水四部曲！

灵芝是一种既药用又食用的植物，常被人们用来煲汤、泡茶等，其中灵芝芽片更是备受追捧，因为灵芝芽片是灵芝的幼苗期，营养价值更丰富，口感更嫩滑。下面是灵芝芽片泡水的四个步骤，让您轻松掌握。

第一步：准备灵芝芽片

在泡灵芝芽片之前，需要先准备好灵芝芽片。一般来说，灵芝芽片的购买可以选择干货或是鲜品，但干货的保存久一些，易于储备。购买时应选择色泽鲜亮、干燥、无虫蛀无霉变的优质灵芝芽片。

第二步：洗净灵芝芽片

将灵芝芽片放入盆中，用自来水冲洗干净。如果是鲜品可以选择用盐水冲洗，这样不仅可以去除杂质，也能够起到一定的消毒作用。洗净后可以将灵芝芽片泡在清水中浸泡30分钟，让灵芝芽片充分吸水，也能去除灵芝芽片中的部分苦味。

第三步：焯水灵芝芽片

将泡好的灵芝芽片放入开水中汆烫30秒钟，然后捞出放入碗中，这个过程叫做“焯水”。焯水可以去除灵芝芽片中的余热，使其更加清甜可口。同时焯水也有助于去除灵芝芽片中的草酸，避免对人体的危害。

第四步：泡水灵芝芽片

将焯过水的灵芝芽片放入热水中泡制即可。通常的比例是将60克的灵芝芽片泡在500毫升左右的热水中，浸泡时间越长，灵芝芽片中的成分就会更多地溶入水中。不妨将泡制好的灵芝芽片放入冰箱中，直接当成美味的饮品享用。

总之，灵芝芽片泡水不仅可以滋补养生，更是一种美味健康又方便的食疗方式。以上就是灵芝芽片泡水的详细步骤，让您轻松掌握。

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