灵芝西洋参山楂泡水喝(灵芝西洋参山楂泡水，增强免疫力，促进消化。)

介绍

灵芝、西洋参、山楂被誉为三宝。它们都具有功效与价值，而将它们混合在一起泡水喝，可以增强免疫力，促进消化。

灵芝

灵芝是一种名贵中草药，一直以来在中医中都享有很高的声望。据研究表明，灵芝富含多种氨基酸、多糖、三萜类、生物碱、酚酸等多种活性成分，具有调节和增强人体免疫功能，提高人体抗能力的功效。灵芝泡水喝，可以健脾胃、强身健体、促进、减缓疲劳，对和脏也有保护作用。

西洋参

西洋参的主要成分是参皂苷，而西洋参中所含的18种氨基酸、微量元素等具有促进心功能，增加免疫力并提升体力的作用。泡水喝能调节人体内分泌，平衡体质，对身体调理有好处。

山楂

山楂运用以久，其果实及叶子均有明显疏通功效，是一个健康的食品，也被誉为一味具有健胃理气功效的材。山楂富含黄酮类化合物，其中山楂酸、脂肪酸、卡路里和维生素C含量也较高。山楂泡水喝可以促进消化、清热化湿、橙皮等功效。

如何泡灵芝西洋参山楂水？

1. 取适量灵芝、西洋参、山楂，清洗干净。

2. 将灵芝、西洋参、山楂放入热水中，浸泡15分钟后，再用小火慢煮约20分钟。

3. 煮到水变成棕黄色时，关闭火，让水自然降温，后用过滤器过滤即可。

小贴士

1. 没有灵芝、西洋参或山楂可以单独使用。

2. 注意煮水的温度不能太高，否则会破坏其中的营养成分。

3. 灵芝、西洋参、山楂比例可以依据个人口味和身体情况适当调整。

总结

泡水喝是灵活、方便的一种食用方式，将灵芝、西洋参、山楂混合在一起泡水，不仅美味可口，还具备多种功效，适合于每个人的饮水选择。

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