灵芝胚芽做法大全窍门图解(图解灵芝胚芽的多种制作方法，轻松掌握！)

介绍

灵芝是一种非常珍贵的材，有着非常出色的药用价值。灵芝胚芽是灵芝的种子的发芽部分，富含灵芝所需营养物质，被誉为灵芝中的黄金部分。下面将介绍灵芝胚芽的多种制作方法，帮助大家轻松掌握！

方法1：清热口感独特版

将灵芝胚芽浸泡于水中，泡至软化后，用少许料酒炒至微黄色；加入配料：枸杞、红枣、莲子、桂圆肉等一起煲汤（也可以加入其他自己喜欢的材料），口感香甜独特，可以改善身体状况。

方法2：清炖胶质丰富版

将灵芝胚芽清洗干净，放入清水中浸泡约30分钟，水温不超过50℃，这样可以让灵芝胚芽的营养成分更好地浸出；将浸泡好的灵芝胚芽放入锅中，加入适量清水和食材（如排骨、鸡肉等），用文火慢炖2-3个小时，直至成黏稠状，可以增强体质，滋阴补。

方法3: 凉拌口感清爽版

将灵芝胚芽放在清水中煮熟，加入少量盐拌匀，放入醋、生抽、蒜泥、姜片、辣椒、香菜等，根据个人口味适量添加调料，可以拌制成口感清爽、凉爽开胃的灵芝胚芽凉拌菜。

方法4: 粥煮营养丰富版

将灵芝胚芽放在锅中，加入水和适量米一起煮粥，可以增加米饭的营养，起到补益身体的作用。

方法5: 炖鸡灵芝胚芽汤

将鸡肉洗干净后切块，与灵芝胚芽一同加入适量的水，以大火煮开后煨2小时左右，可放入蜜枣、枸杞、姜片等增加口感和，喝起来口感滋润、营养丰富，具有滋补、养生作用。

方法6: 红枣年糕汤

将灵芝胚芽泡发后，切成小块状，加入已经煮烂的红枣和年糕，可以根据个人口味适量添加糖，煮成汤，可以起到增强体质、补益身体的功效。

方法7: 小火鱼头汤

将鱼头切开后洗净，然后加入灵芝胚芽、姜片、葱段等加入适量清水，置于小火上煮制2-3小时后，加入鲜香菇等蔬菜，煮成鲜美可口的鱼头汤，可以滋阴补、增强体质。

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