灵芝孢子粉空腹能吃么(你知道空腹吃灵芝孢子粉的作用吗？)

空腹吃灵芝孢子粉的作用

灵芝孢子粉作为一种广泛使用的材，有着很多的功效。人们常常使用灵芝孢子粉来调节身体机能、增强免疫力、抗、和各种。但许多人并不知道空腹吃灵芝孢子粉还有着更多的作用。下面，我们来了解一下。

灵芝孢子粉的简介

灵芝孢子是指蕈类真菌灵芝的繁殖体，粉末状的灵芝孢子是由灵芝的孢子发育成的孢子体制成的。灵芝孢子粉是利用传统的低温低压气体抽提工艺从灵芝孢子中提取出来的精华成分，含有丰富的多糖、三萜类、皂苷、氨基酸等营养成分。灵芝孢子粉具有明显的药理作用。

空腹吃灵芝孢子粉的好处

1、加速吸收。人在空腹的情况下，消化道里没有刚摄取的食物，这时候身体会将营养物质更快地吸收。如果在空腹时服用灵芝孢子粉，身体会更加容易吸收到其中的营养成分，进而产生更好的保健效果。

2、缓解不适。如果在饭后或者是吃太饱时，服用灵芝孢子粉，对会产生刺激，导致不适，此时就会降低的吸收。而空腹吃灵芝孢子粉，不会对产生刺激，不会阻碍营养素的吸收，对于缓解不适有一定的益处。

3、增强免疫力。空腹吃灵芝孢子粉，可以使孢子粉中的营养成分更好的被消化和吸收，进而增强身体的免疫力，提高抵抗力，有助于各种。

如何空腹吃灵芝孢子粉

空腹吃灵芝孢子粉，需要掌握一些注意事项，否则会对身体产生不良影响。

1、时间选择：一定要确定好时间，一般空腹时间为早上起床后，或晚饭后2-3小时。

2、剂量：孢子粉的用量因人而异，一般建议服用量为3-5克,建议先从少量开始服用，逐渐加量，不可大量服用，避免对身体造成影响。

3、服法： 喝水、牛奶或绿豆汤来吞服，使孢子粉与水充分混合稀释，更易消化吸收，不过值得注意的是不要用沸水冲泡，这样会破坏灵芝孢子粉中的营养成分。

总结

空腹吃灵芝孢子粉能加速营养的吸收，缓解不适，增强免疫力等作用。但是吃之前注意时间、剂量、服法的合理使用是非常重要的，还应该注意产品的质量和品牌，选择正规可靠的品牌。而且，我们提醒用户不要过量服用以免对身体造成伤害，如果身体不适，应及时停止服用，向专业的医生或药师咨询。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。国内品牌也不断在灵芝三萜含量上发力，其中高的就是芝素堂灵芝孢子粉。