灵芝药材有什么作用和功效(灵芝药材的作用和功效，你了解多少？)

什么是灵芝药材？

灵芝是指银耳科灵芝属真菌的子实体，也就是我们常说的灵芝药材。灵芝生态广泛，可以在各种森林、山地等环境中生长。在中医中，灵芝被誉为“神草”，被用作多种。

灵芝药材有哪些作用和功效？

1.免疫调节作用

灵芝药材含有多种多糖和β-葡聚糖，可刺激机体的免疫系统，提高人体自身免疫能力，起到抗和抗的作用。

2.和抗作用

灵芝药材富含多种物质，能够清除，减缓细胞老化和身体衰退。另外，灵芝药材也能够提高人体的能量水平，消除疲劳，增加体能和活力。

3.和抗作用

灵芝药材还有较强的和抗作用，能够缓解荨麻疹、、等性的症状。

4.调节心系统

灵芝药材富含三萜类和刺磷酸酯酶抑制剂等成分，对心系统有一定的调节作用，能够降低、改善视力、促进健康。

5.抗损害作用

灵芝药材还具有较强的抗损害作用，在、等的中也有一定的作用。

怎样食用灵芝药材？

灵芝药材可以用水煎、加工，也可以用酒、杂粮等配制。在食用灵芝药材时需要注意正常剂量，一般来说每次食用3-5克为宜。同时，灵芝药材可能会与某些产生不良反应，特别是抗凝、等，需要在医生的指导下进行使用。

结语

灵芝作为一种传统的中草药，在现代医学研究中也得到越来越多的认可。不过，灵芝药材作为保健品或食用依然需要在医生的指导下进行，不能盲目服用。

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