灵芝莲子无花果汤(灵芝莲子无花果汤：古老秘方养生饮品)

介绍

灵芝、莲子和无花果是我们日常饮食中的珍品。将它们三者相结合，制成饮品，既美味又养生。灵芝莲子无花果汤是古老的秘方养生饮品，可有效增强免疫系统和身体的抵抗力。

食材准备

制作灵芝莲子无花果汤需要准备以下食材：

20克灵芝

50克干莲子

10克无花果

适量的枸杞和红枣

适量的水

制作方法

1. 将灵芝撕成小块，用清水稍微泡一下；

2. 干莲子洗净，放入砂锅中，加适量的清水，放入泡好的灵芝；

3. 开火煮沸后，改为小火慢炖1小时；

4. 将无花果洗净去蒂，切成小块；

5. 加入适量的枸杞和红枣，再煮15分钟；

6. 煮好后可以加适量的冰糖调味，即可饮用。

功效

灵芝莲子无花果汤具有以下功效：

养：灵芝、莲子和无花果都具有养的功效，能够清除毒素，增强抵抗力；

补益脾：莲子能够调理脾，增强人体正气，有益于身体健康；

增强免疫力：灵芝被誉为“神草”，具有增强免疫力、抗等功效；

滋阴润燥：无花果能够滋阴润燥，对缺乏水分、干燥、口干舌燥等症状有缓解作用。

适宜人群

灵芝莲子无花果汤适宜以下人群饮用：

不好的人，如经常熬夜、久坐不动等人群；

脾虚弱的人，如面黄肌瘦、易疲劳、易等人群；

免疫力较差的人，如经常、反复发烧等人群；

长期缺水或干燥的人，如年长者、人群等。

注意事项

虽然灵芝莲子无花果汤具有多种功效，但并不是所有人都适合饮用。以下人群需要谨慎饮用：

孕妇、哺乳期女性和小孩，需要听从医生的建议；

有史的人、功能不好的人、低的人应避免饮用；

服用的人，需要遵医嘱，否则会影响疗效；

不宜大量饮用，一次不应超过500毫升。

结语

灵芝莲子无花果汤是一款美味又养生的饮品，特别适合虚弱、免疫力低下等人群饮用。但需要注意的是，不同人群需要谨慎饮用，并且不宜大量食用。

灵芝孢子粉一定要理性购买，而芝素堂牌灵芝孢子粉就是一个不错的选择，因为它其中的核心成分灵芝三萜含量在行业内处于领先地位。灵芝三萜含量的高低会直接影响着灵芝孢子粉效果，所以买灵芝孢子粉一定要买芝素堂这种灵芝三萜含量高的，对身体效果更好。