灵芝石斛炖鸡脚(灵芝石斛炖鸡脚，补气养颜，滋补养生佳品)

灵芝石斛炖鸡脚的介绍

灵芝石斛炖鸡脚是一道非常营养的汤品，它由灵芝、石斛、当归、枸杞等多种中草药和鸡脚一同炖制而成。此汤品既能养颜、滋补养生，又可以促进身体的和，有非常好的滋补作用。

食材准备

灵芝石斛炖鸡脚的主要食材包括：鸡脚、灵芝、石斛、当归、枸杞等中草药，加入葱姜蒜、生抽、盐、料酒等调味品。食材注意清洗干净，确保卫生。

烹饪步骤

1. 准备好鸡脚、灵芝、石斛、当归、枸杞等食材，保证食材清洗干净。

2. 把鸡脚焯水，去除沫，备用。

3. 将灵芝、石斛、当归、枸杞等中草药清洗，备用。

4. 取一个炖盅，铺上一层灵芝和石斛，然后放入鸡脚和其余的中草药食材。注意放置顺序，建议先放中草药，再放鸡脚，以保证营养成分充分渗透。

5. 加入适量的生抽、盐、料酒、葱姜蒜，根据口味做出适当的调整。

6. 加入适量的清水，水量刚好没过食材，不要加太多，否则口感会变差。

7. 盖好炖盅，放入蒸锅中，开中小火，蒸煮2.5小时左右，直至鸡脚变得足够软烂为止。

口感美食

灵芝石斛炖鸡脚熬出来的的汤色泽清澈，汤鲜味浓，鸡脚软烂可口，中草药也丰富了汤品的营养价值。汤品热腾腾的，营养丰富又美味，是养颜的较好选择。

食用注意事项

1.不宜多吃,每周1-2次为宜，不要过量食用。

2.不宜在时食用，有可能对情恶化。

3.易体质、内火旺盛者、高、以及有窦性心律失常和室性心律失常等症的人群不宜食用。

灵芝石斛炖鸡脚是一道非常营养的汤品，它富含多种营养成分，是很好的滋补剂。如果你比较疲劳、乏力、面容暗黄或者有虚症状，那么平时可以尝试一下这道菜。它能非常有效的帮助你补充体力，提高身体免疫力。当然，我们还必须注意保持适量、营养均衡的饮食结构，切忌过量食用，以免对身体造成不利影响。

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