灵芝煲筒骨汤做法(灵芝煮筒骨汤的家常做法)

介绍

灵芝煲筒骨汤是一道养生汤品，灵芝和筒骨都有很好的营养价值，可以起到补益身体的作用。下面介绍一下灵芝煮筒骨汤的家常做法。

材料

筒骨500克

灵芝5克

姜3片

枸杞10克

盐适量

做法

筒骨切块，放入沸水中焯水，捞出备用。

灵芝用水泡软备用。

锅中放入适量清水，将焯水后的筒骨放入锅中，加入姜片和灵芝。

大火烧开后转小火煲2小时，期间可以根据个人口味加入枸杞。

后加适量盐调味即可。

注意事项

灵芝泡软后不要过多切开，否则会影响口感。

煲汤时间一定要够，才能达到好的效果。

如果没有枸杞，可以选择加入其他适合自己的食材。

营养价值

灵芝是名贵的材，有很好的药用价值。灵芝能增强人体免疫功能，降低，保护等功效。筒骨则富含胶原蛋白和钙质，可以起到滋补养生的作用。这道汤品的风味鲜美而且为身体提供了很好的营养补充。

总结

灵芝煮筒骨汤是一道养生汤品，且做法简单方便。灵芝和筒骨的营养价值十分高，可以通过这道菜品摄入足够的营养元素。关键是在煲汤的过程中时间一定要够够的，才能达到好的效果。我们建议大家可以选择空闲的时间煲上一锅，做到健康美味又养生。

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