灵芝菊花怎么泡水喝好(灵芝菊花的最佳泡水方法分享)

介绍

在中医中，灵芝和菊花都被视为是优秀的草药。灵芝是一种被誉为“神草”的草药，拥有多种功效。菊花则有去火、明目和清的作用。这两种草药结合在一起并泡水喝，可以创造出极佳的饮品。

选购

在市场上购买炒灵芝时，好购买口感稍硬的制品。草药店大多有高质量的灵芝提供，价格一般会比普通超市的贵，但草药店的灵芝通常更加纯净和有效。购买时，应选择无污染的食品，包装完好的颗粒灵芝袋。购买菊花时，应选择金黄色的颜色较深的鲜花，花瓣较轻，花朵较完好的花。新鲜的菊花花瓣多水分，干燥的菊花花瓣则颜色更好，风味更加浓郁。

泡水方法

泡制灵芝菊花水需要准备以下材料：10-20克干灵芝、5-10克菊花、水500-1000毫升，双层玻璃杯、保温杯。

将灵芝放入锅中，烧开一杯热水，倒入。用小火煮约15分钟，可以提取灵芝的有效成分。将灵芝汁倒入双层玻璃杯中。鲜菊花加水100毫升煮开，将菊花水滤掉悬浮物后，倒入已经煮好的灵芝汁中。

金黄色菊花可以增加饮品的美观程度，而且可以减轻草药的苦味。如果喜欢单一口感，可以省略菊花。倒入开水使液面达到双层玻璃杯的容量，完美的灵芝菊花水完成了。

适宜人群

灵芝菊花水凉爽宜人，适合消暑解渴，还可以清透美容。同时它是一种低热量、补充身体所需的元素的健康饮品，适合老人、家庭主妇，还有身体较虚弱、易疲劳的上班族，更适合健康饮食、生活方式的健康守护者。

注意事项

灵芝菊花水没有明显的副作用，但是灵芝是一种强补益草药，不能随意食用或滥用。饮用时应适量，不宜过量饮用。同时，草药虽然是中医领域的调养和滋补之法，但它不能替代看待对的。

总之，灵芝菊花水对于身体健康具有很多好处，如果想要喝到好的灵芝菊花水，需要选购质量优良的草药，遵循适宜的制作方法，适量饮用，就可以为身体健康护航。

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