灵芝能和天麻炖汤(灵芝天麻汤的养生功效)

灵芝能和天麻炖汤(灵芝天麻汤的养生功效)

灵芝是中的上品之一，能够增强人体免疫力，有助于降低、降低、调节等，常被用作补益品。天麻则能够舒理气、镇痛，有助于改善、健忘等问题。灵芝与天麻的结合，可以制成灵芝天麻汤，具有了两者的功效，对于人体的健康大有裨益。

灵芝天麻汤的材料

制作灵芝天麻汤需要的材料包括：灵芝15g，天麻20g，鸡肉(或猪骨)适量，姜适量。将材料洗净，剁成小块，备用。

制作灵芝天麻汤的步骤

1. 将鸡肉或猪骨用开水焯一下，去掉浮沫，洗净备用。

2. 将灵芝、天麻、姜、炖肉或猪骨一同放入炖盅中，加入适量的清水。

3. 将炖盅放入电饭锅中，加入足够的水，选择煮饭档，开始炖煮。炖煮时间大约为2个小时左右。

4. 炖好的灵芝天麻汤即可食用。

灵芝天麻汤的养生功效

1. 增强免疫力

灵芝中含有多种活性成分，能够增强人体免疫力，提高抗能力，对于症等有一定的作用。

2. 调节

灵芝中的三萜类化合物能够调节水平，有助于防等代谢性。

3. 降低、

灵芝具有、降、降的功效，对于、等有一定的防作用。

4. 舒理气，安神定志

天麻能够舒理气、镇痛，对于改善、健忘等问题有一定的调理作用，帮助人们安神定志，增强身体健康。

适宜人群

灵芝天麻汤适宜于一些需要补益身体、提高免疫力的人群，如症患者、免疫力低下者、患者等。

注意事项

1. 食用量不宜过多。每次食用以1杯左右为宜，不要过量。

2. 灵芝天麻汤不宜与其他一起食用，避免产生不良反应。

3. 孕妇、哺乳期妇女及儿童应谨慎食用。

总之，灵芝与天麻炖汤的功效显著，制作过程简单易行，从而在日常生活中大有用处。不妨在需要补身体、加强免疫力或改善等问题时，尝试一下这道美味而有益于健康的灵芝天麻汤。

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