灵芝的常用做法有哪些(灵芝的多种做法，快来试试！)

灵芝的常用做法有哪些

灵芝是一种珍贵的材，具有多种保健功效。灵芝可以食用、泡茶、煲汤等，下面介绍一些常用的灵芝做法。

灵芝煮水

简单的灵芝做法就是将干燥的灵芝切成薄片，放入热水中浸泡5-10分钟，然后饮用即可。灵芝煮水的好处是方便快捷，保留了灵芝的大部分营养成分。

灵芝茶

灵芝茶是将干燥的灵芝切成薄片后泡制而成。将灵芝片放入茶杯中，用85℃左右的热水泡制，建议泡制时间为5-10分钟。灵芝茶的好处是方便易制作，茶水清香，口感也不错。

灵芝煲汤

灵芝煲汤是将灵芝煮入汤中，可以和其他食材搭配煮制。常用的灵芝汤配料有猪骨、鸡肉、枸杞等。制作灵芝煲汤时建议使用陶瓷砂锅或慢炖锅，炖制时间可以长达2-3小时。灵芝煲汤的好处是可以充分提取灵芝中的有效成分，汤水营养丰富。

灵芝粉

灵芝粉是将干燥的灵芝磨成粉末后制成的，是一种方便易用的灵芝制品。灵芝粉可以直接食用或加入到其他食物中，如牛奶、豆浆、酸奶等。灵芝粉的好处是易于吸收，可以快速补充身体所需的营养成分。

灵芝口服液

灵芝口服液是将灵芝煎煮后提取有效成分制成的，方便快捷，易于吸收。在日常生活中，灵芝口服液多用于保健养生和调节身体机能。灵芝口服液的好处是可以方便地补充所需的营养成分，调节身体机能。

小结

以上是几种常用的灵芝做法，灵芝是一种珍贵的材，具有多种保健功效。适量食用灵芝可以调节身体机能，增强抵抗力，改善身体状况。建议在选择灵芝制品时选择正规渠道购买，避免假冒伪劣的产品。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。